遇见他人注视就紧张手抖

本身没事别人一看我做事我就紧张的不得了手就抖心跳加快脑袋空白不知所措我想了好多种方法还是抖我好有压力我学的是医学检验要练习抽血每次手抖的厉害我在担心以后工作了怎么办啊这是心理问题吗

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推荐答案 2013-03-20

求老师同学帮忙。每次你练习抽血的时候，身边都要有人一直盯着你，你可以边做实验，边和他聊天。分散注意力。慢慢地，以后再有人注视着你，你就不会抖了。

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第1个回答 2013-03-20

只管想自己的事,不去要看其他人.

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如何克服紧张手抖的毛病?答：手抖纯粹是心理原因所致。它是社交障碍的一种表现 ，指导意见：社交恐惧症的倾向社交恐怖症：主要表现为在社交场合中出现恐怖。患者在大庭广众面前害怕被别人注视，害怕会当众出丑，因此当着他人的面不敢讲话、不敢写字、不敢进食，甚至不敢入厕，严重者可出现面红耳赤、出汗、心跳、心慌、震颤、呕吐、...

特别紧张,比如说上台讲话啥的,做一些比较焦点的事情会手抖,怎么回事啊...答：心理素质不太好，吓的呗！我们对某一件事情越是过分注重，我们就越容易焦虑和紧张，行为之上就是越放不开手脚，反映在身体之上就是心跳加快、手脚发抖、说话嗑巴等，其实，有这些身心表现都是很正常的。我们知道，每一个人的真正的自我对他人都是有吸引力的，同时也在影响和感染着他人，如果在自己没有...

紧张的时候出现手抖你知道为什么吗?答：一般手抖可发因素比较多，如帕金森，特发性震颤，甲亢，颈椎压迫，小脑病变，药源性震颤等等。具体确诊还需要在专科医生通过检查用药情况，仪器排查以及病史综合评估后，给予诊断。在人多的时候，在有人注视你的时候你就不由自主的紧张发抖，这可能是焦虑障碍中的一种，可能是谁表演性焦虑。就是越被人关...

紧张时抖控制不住怎么办呢 ?答：3、不管干什么，只要站起来，暴露在众人面前被很多人注视就紧张，恐惧，很害怕，想逃避。紧张问题不可怕，就怕不当回事，如果你已经发现紧张心理，对自已产生了影响，如果你已经意识到解决这个问题的重要性，如果你可以遇见掌握克服紧张的能力，会给你带来很大的改变，那么恭喜你，你已经有了改变的可能。

我有社交恐惧症。做事别人看着我我就手抖。会做慢,心里压力很大_百度...答：一，提高认知水平。提高认知水平，能使你识别并排除一些没有必要的恐惧，并能通过理智降低你的恐惧程度。关于这个，你可以读点书，并且多和人探讨。说到恐惧，人人都会有，它其实是人的一个自然本能，目的是规避风险、防止伤害，恐惧有它的积极意义，所以，也不要一味地否定它、排斥它。人有的时候，也...

总是很紧张,手会发抖,特别是参加比赛,很多人看着你时,手抖得更厉害。除...答：你可以模拟场景…经常在镜子旁边大声练习会有帮助…主要还是靠多接触…多经历

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