恢复速度，因人而异，首先就要戒除SY，关于戒除SY的方法，戒色吧sy后遗症治疗吧里有相关戒色知识贴。恢复的方法，其实就是养生，要看你执行的好不好，我来说，你要坚持做：
1.彻底戒除SY，不看H，不YY，杜绝精气泄露。
2.晚上不熬夜，早睡，9点到3点是肾气恢复的最佳时间。
3.每天适当锻炼身体，慢跑，快步走都可以，切记不可跑的很累，一身都是汗，否则越来越虚，如果需要洗澡切记至少休息30分钟，以免湿邪进入体内。
4.每天适当做固肾功，多叩齿吞津，静坐，站桩，八段锦，这些都是恢复元气的方法。
5.不久坐，久坐伤肾。
6.孝敬父母，帮助他人，久而久之，阳气充盈，慢慢就会好起来的。
1.彻底戒除SY，不看H，不YY，杜绝精气泄露。
2.晚上不熬夜，早睡，9点到3点是肾气恢复的最佳时间。
3.每天适当锻炼身体，慢跑，快步走都可以，切记不可跑的很累，一身都是汗，否则越来越虚，如果需要洗澡切记至少休息30分钟，以免湿邪进入体内。
4.每天适当做固肾功，多叩齿吞津，静坐，站桩，八段锦，这些都是恢复元气的方法。
5.不久坐，久坐伤肾。
6.孝敬父母，帮助他人，久而久之，阳气充盈，慢慢就会好起来的。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 推荐于2017-05-07
完全戒掉，然后还要系统的学习和锻炼，身体就慢慢好起来了。根据个人体质吧，有人几个月就能取得很大的进步，有人则需要一年甚至三年。要对自己有信心和坚持。
第2个回答 2017-07-06
戒了就能完全恢复，一年左右！本回答被网友采纳
第3个回答 2013-03-20
你好，频繁手淫导致的问题，要以有效的方法回复，但是此等病的原因，差不多都是个人造成，简单说自己首先痛快改掉这个不良习惯以后，节欲，早睡早起，锻炼身体，少食辛辣食品，少食生冷和油腻食物，再加以用温补，恢复元气的（中药)调理就会好的。本回答被提问者和网友采纳
第4个回答 2013-03-19
不能恢复了，这是不归路追问
你是专业的吗？为什么不能恢复，我很认真哦，不要乱说哈
追答慢慢戒掉自然会好很多的啦，没影响，不过撸掉的就是掉了
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