我总爱生气，一生气就把好事变坏了。怎么才能让自己不生气呢。

Question

人越大了，越不会有人在乎你生不生气，你生气也不会有人哄你。所以还是尽量少生气的好。但是我总是控制不了自己的情绪。我希望能变好些这样也可以让身边人少跟我操心。虽然他们在我生气的时候都不理我。但是我觉得生气本身对自己不好。
有时候本来是好事情，但是因为和身边人生气就变成了坏事情。如何能平和的看待这些让自己有涵养。努力工作。

Answer 1

金正昆教授有一句话讲的好：别拿自己折磨别人，也别拿别人折磨自己。经常生气是百病之源。最伤的是肝，肝火旺盛容易上火，对身体很不好，既然你能够明白其中的道理，那么就要想法子克服下。其实你的境遇我遭遇过，我当初学习的时候，一生气，同学就对我冷处理，不去招惹我，这让我感觉更不爽，不过，也有好处，让我明白了，既然别人不以你生气而更加关怀你，那么最好就是别乱生气，保持一个良好的心态，让自己身心清透。第一个方法：你要学会的是修身养性，说这个有点玄，不过却是最实用的，因为只要学会淡定，那么你生气的机会就会少很多。第二个方法：多去空气清新的地方转悠，经常保持清新的头脑和纯净的心灵。第三个方法：生气的时候多想想自己处在南极，被寒风吹，被风雪打，瞬间让你冷静下来，这样生气的概率就会低了。第四个方法：学会易地而处，站在别人的角度去思考，这是一个很难的课题，但是却是搞好人际关系最有用的方法，只有站在对方的角度，才会了解对方惹你生气的原因，凭此，你能更准确的解除误会，让不该有的生气消弭于无形。第五个方法：要经常保持快乐，生气是一天，开心是一天，何必要生气的过一天呢，时刻保持开心的心态，不仅让你长寿，还让你觉得生活是如此美好，多好！来自：求助得到的回答

Answer 2

学习通过某种行为去控制你的脾气，将这个行为做为你准备生气前的一个发泄点，通过行为去放松或疏缓你下一步的爆发，这种行为可以是你的习惯也可以自己试的去培养一个，比如在准备骂人前先翻一下自己的包、看一个自己的手机、去倒一杯水、或给自己定一句话，在开骂前快念五遍、等等等等，主要目的是让你在发膘前自己给自己一种心理暗示，让自己学会控制，个人素养就是行为语言得体，希望你能慢慢改变。祝好运！

Answer 3

能理解呀！说明你是比较缺乏安全感，内心希望别人重视和爱护的人！重要的是要学会控制自己的情绪，脾气上来了时时提醒自己压制脾气，想想因为自己的脾气发生了多少不愉快的事情！对亲人朋友爱人就常常想着他们的好，感觉自己也是幸福的，学会体谅他们，心就会比较平静而不会情绪起伏严重；对于同事或者其它场合，切记不要多说话，多察言观色就好！
我也是爱生气、发脾气的人，这段话写给你也写给自己的，共勉之吧！希望对你有帮助！本回答被提问者和网友采纳

Answer 4

转一下自己的注意力，生气很大源自于嫉妒！认为某人做的某事对自己不公平或者是忽略了自己！但是你若不去计较，你的人生价值会体现出来！越来越多的人会重视你的存在，从心底里尊重你！那个做事忽略你的人也会从心底觉得你高尚！会重视你！在那个时候你会觉得自己当初心里想的太世俗了！加油吧，我是过来人！

Answer 5

平和的心态不是一两天就可以有的，需要日积月累，不过可以慢慢来，一步步改变现在的一些思维方式，仔细想想 其实好多事没有必要生气，情绪的话，每次感觉要爆发了就心里默数30好了，30秒过后一般就没有气了。别着急