帮我制定一个学习计划，我的情况如下

Question

我现在是一个初二的中学生，住校，早上5:45起床，我们6:40上早自习，上午上4节课，中午12:15下课，下午2:00上课，上3节45分钟的课，然后有一个40分的活动时间，然后是1小时的小自习，接下来是吃饭时间然后7点上晚自习，8:10分下课，10分钟后上晚自修，9:30下课。最后回到宿舍洗漱睡觉。我们有8门课：数语英物生地史政。我每一天都很盲目，不知道什么时间该做什么事，不是一天不停休得写，就是看见人家干什么，我就着急了，也赶紧写。另外，我们数学有一本练习册（全品），语文有两本（金榜学案和创新练习）物理有两本（全品和同步解析)英语有两本（导学方案和全品——一个单元就有差不多20页）历史有两本（同步解析和填充图册）生物有一本（同步解析）地理有2本（导学方案和填充图册）政治有两本（金榜学案和XX练习册——忘记了），那个政治和地理不用管，老师课上就给我们做了，但是我还想抽出时间复习，初二了嘛。并且从我们上届开始，中考体育就变成50分了，而且今年地理和生物又要结业考试，分都会算到中考成绩里。对于限有的时间，我不知道该怎么合理的安排，我每一天都很累，请哥哥姐姐，叔叔阿姨，老师家长们帮帮我，制定一个适合我的学习计划——————我会很勤奋的。请你们帮我把每天的作息时间（晚上我可以钻进被子里打灯，这个不用担心），什么时间做什么（包括学科作业，运动时间，放松时间等）等等制定一个计划，还有，我的学习成绩还好，也算不错年级前几名但我总觉得哪一天会掉下来。帮帮我……

Answer 1

计划之前需要了解自己本身。还需要了解的是一些基本的学习技巧。
一个最基本的常识，认真上课能节省很多时间。就是说，上课之前花五分钟看一下课本，当老师在上课的时候，你认认真真的跟随他的步调，理解他讲的知识点，当场不理解的，做上标记。课后，花上一点时间把不理解的地方弄懂，（问老师或者百度）。确保自己这四十五分钟不被浪费。
第二个最基本的常识，适当的休息是为了更好地学习。下课就是下课，离开课室处理一下生理问题，或者只是出去转一圈，转换一下心情，换个脑子，可以更好地学下一堂课。学习不能占用休息时间，到点就睡觉，没学完的做好标记。（空心三角）
第三个基本常识，不要重复工作，学懂的，明白的，不需要反复学习，偶然望一眼已经足够，不懂的地方打上标记重点学。（空心三角）
第四个基本常识，做好记录。手边准备一个方便携带的小本子，分类记录生活、学习方面需要记下的重要事项。
你的时间表就出来了：早上六点起床：个人清洁。
六点四十：复习前一天所学内容，预习今天课文。
上课时间专心上课，下课时间出外面转一圈。
中午12：15：自由时间
中午12：50：午睡时间
中午13：45：起床，洗脸。
中午14：00：上课
同样是上课就上课，下课就休息。
放学后处理个人事务。（购买生活所需，散步，打篮球）
19：00至20：10：完成作业，有多余时间可以以游戏的心态做完课本后面自带的习题，那些习题经过很多人很多程序的审核，放在课本后面肯定是有原因的。
20：30至21：30：，课本上打上标记的地方重点学习。学不懂的不用担心，打上第二种明显标记（实心三角），继续下一题。（这是一个完整的大块时间，用于弄懂课堂上没学懂的疑点难点和做习题集。你可以按自己的课程专门划分给某个科目，比如语文成绩不好，那么周一周三的时间全部给语文，其他科目分掉余下时间。）
21：30至22：00：处理个人事务，临睡前，用十分钟时间将今天所有学习的课文看一次，注意，只是看看，不要记，不要想。
22：00准时上床睡觉。
将自己看成一台电脑，严格按照时间表，一次只执行一个程序。打上实心三角的地方，不需要过于在意，每个人都有自己擅长与不擅长的科目，能懂就懂，不能懂，别花在上面太多时间，你要的是整体提高，不是精通某个科目。

Answer 2

首先要放下过重的思想压力包袱，只有轻松的心态和稳重的心理才能有好的发挥。学习全在理解，相信你的成绩不错，在理解上应该不难，只要适当练习就会收到好的效果。在你认为轻松的学科上可以适当的减轻压力，在困难学科多努力。容易学科成绩保持不难，难学学科提高成绩是关键。能用口别用手，能用脑想别死记，题是海量的，也不必全做完，做到见到题型有感觉有思路就行，不必一定要做出来。政史地生都是理解性的，不用死下功，数学是方法科。语外是感觉科，口感和感觉很重要。追问

谢谢你，你的回答对我很重要 （学如不及，犹恐失之）

追答

有益有助就好！！

Answer 3

需要这么详细么？？自己也可以制定的嘛，而且只有你自己最了解自己呀，这个计划也是需要不定时的调整的

Answer 4

我叫张浩然，前几天，我晚上回家时，被一辆大卡车撞死了，司机将我的尸体抛入了路径边的小河里，然后逃走了，你看见了这条消息后，请将它发给4个论坛，如果没有发，你的妈妈会在1个月被车撞死，你的爸爸会得绝症，如果你照着上面做了，在5天后，你喜欢的人也会喜欢你
被逼无奈