1. 决明子：具有清肝明目、润肠通便、降脂减肥的功效。它能抑制全身脂肪的合成，并对体内多余脂肪有分解作用。建议将决明子与荷叶、大麦、黑乌龙、茯苓等配伍，形成决乌汤，以茯苓健脾胃护肝，避免决明子的寒性，既不影响饮食和身体健康，又能达到瘦身的效果。
2. 泽泻：具有利水清湿热的作用，有助于排出体内多余水分，加快新陈代谢。对于下半身肥胖的人来说，泽泻能有效消除大象腿和萝卜腿，特别适合下半身肥胖的人群。每天用6g到9g的泽泻泡茶即可，过多可能会导致肠胃不适。
3. 首乌：可以滋润肠胃，解毒，促进胃肠蠕动，减少胆固醇和脂肪的吸收，防止胆固醇在胃肠里沉淀、累积。首乌对治疗便秘型肥胖非常有效，能快速清理体内的垃圾，帮助减肥。
4. 荷叶：荷叶中含有多种有效的化脂生物碱，能分解体内脂肪并排出体外。荷叶碱能在肠壁上形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。荷叶碱还能改善油腻饮食习惯，具有较强的油脂排斥功效。
5. 大麦：大麦茶主要用于消温解毒，健脾减肥，清热解暑，去腥膻，去油腻，助消化，润肤乌发。膳食纤维素可调整消化吸收功能，延缓营养物质的吸收，产生饱腹感，避免摄入过多热能、脂肪、碳水化合物，有防治肥胖的作用。
6. 薏苡仁：薏仁是一种中药药材，可以让皮肤更光滑细致；同时，也能促进体内水分的循环与新陈代谢。这样，脂肪容易被燃烧，有助于增进减肥的效果。薏苡仁有有利尿、消水肿的作用，也被当作节食用品。
中药减肥注意事项：
1. 脾虚湿阻：体肥肿胀、倦卧少动、胸闷气短、纳差腹满、舌淡胖苔白腻、脉濡缓。治法：健脾益气，化痰除湿。方药：香砂六君子汤、平胃散合胃苓汤加减。
2. 脾肾两虚：形体肥胖、疲倦乏力、腰背酸痛、头晕气短、畏寒肢冷、阳痿阴冷、下肢浮肿、舌淡体胖、脉沉细。治法：益气健脾，温阳益肾。方药：四君子汤合肾气丸加减。
3. 肝郁气滞：形体肥胖、胸胁苦满、胃脘痞满、时有呃逆、月经不调或闭经、失眠多梦、舌质暗红、苔白、脉弦细。治法：行气解郁，活血化瘀。方药：越鞠丸合桃红四物汤加减。
4. 阴虚内热：体质肥胖、头痛眩晕、目胀耳鸣、面色如醉、血压升高、肢体麻木、五心烦热、舌尖红少苔或薄、脉弦细。治法：化痰降浊，滋阴清热。方药：半夏白术天麻汤合二陈汤。
5. 胃热湿阻：形肥体健、多食易饥、胃脘滞闷、口舌干燥、口渴喜饮、大便秘结、舌红苔黄、脉滑数。治法：泻热通腑，利湿化浊。方药：凉膈散合三仁汤加减。
6. 胃热湿阻：形肥体健、多食易饥、胃脘滞闷、口舌干燥、口渴喜饮、大便秘结、舌红苔黄、脉滑数。治法：泻热通腑，利湿化浊。方药：凉膈散合三仁汤加减。
常用的减肥中成药有空旅毁防风通圣散、七消丸、白金丸、减肥丸、宁脂等，分别适用于不同类型的肥胖。
健康减肥方法：
1. 合理安排三餐。早餐可以选择高纤麦片、低脂鲜乳，有助于排便和营养健康。肉类、海鲜等食物可以留待中餐。晚餐应该清淡，蔬菜应占大部分。平时可以多喝天然花草茶，以排毒排油，防止过多脂肪摄入。
2. 饭后站立半小时。由于工作学习忙碌，女性朋友往往忽视了饮食和作息的合理安排。饭后至少站立半小时，可以避免脂肪淤积在小肚子上。
3. 睡前五小时禁食。减肥时切忌睡前吃东西。睡眠时身体不需要运动，吃下的东西会被身体吸收变成脂肪囤积。如果实在饿得厉害，可以选择吃少量的水煮青菜或水果。
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