不敢独处，一个人的时候思想就钻牛角尖，各种想不通，心里全是愤怒，想摔东西，情绪控制不住，怎么办

Question

如题所述

Answer 1

1. 你需要提高自己的道德和责任感，不要让情绪控制你。
2. 首先，找出让你情绪波动的原因是什么？
3. 人生不可能总是一帆风顺，面对问题和挫折，应该用智慧和合理的方式去应对。
4. 如果你感到压力和不快，可以向亲友倾诉，并一起寻找解决问题的方法。
5. 日常生活中，要拓宽视野，用长远的眼光看待问题，不要被一时的困扰所束缚。
6. 建立正确的价值观，追求全面发展，并用自己的特长做有意义的事情。
7. 当你感到心烦意乱时，可以通过户外活动来放松，比如跑步、散步等。
8. 如果可能，建议咨询心理医生，进行专业的治疗和调理。