我的脸色不好看，洗完脸总是感觉脏脏的，有没有能解决的办法

Question

有红色的东西，也有轻微的斑点，关键是肤色白，但肤色不均，这是为什么？如果睡眠很充足的话，偶尔是很白皙的，我有轻微的便秘，身体机能较差，应该怎样改善呢？回答的有效追加50分，谢谢。

Answer 1

一.应该是内分泌的问题吧！多吃些养颜的东西，比如说蜂王浆等，护理皮肤是很关键的，肤色暗黄一定要避免太阳光的直接照射，多补充些水分，用一些补水好点的化装品

二.健康人的面色是微黄透红，明润光泽，疾病状态下可出现：青、赤、黄、白、黑五种面色
黄:主虚症，湿证
黄为脾虚湿蕴的征象，脾失健运，水湿内停，气血不充，故面色发黄。面色淡黄，枯槁无光，多位脾胃气虚。
治疗面黄验方

1、治面黄食少。用苍术一斤、熟地黄半斤、干姜(炮)五钱至一两(夏天五钱，冬天一两)，共研细，加糊成丸，如梧子大。每服五十丸。温水送下。

2、小儿疳痢。随小儿年龄大小，取适量青黛以水研匀服下，有效。《宫气方》说：“孩儿杂病变成疳，不问强羸女与男。烦热毛鼻口燥，皮肤枯槁四肢瘫，腹中时时更下痢，青黄赤白一般般。眼涩面黄鼻孔赤，谷道开张不可看，此方便是“青黛散”，孩儿面病服这安。”

3、脾胃有虫，食即痛。面黄无色。用芜荑仁二两，和面炒成黄色，研为末。每服二匙，米汤送下。

4、五疳八痢（面黄肌瘦，好食泥土，不思乳食）。用大干蟾蜍一个（烧存性）、皂角（去皮弦）一钱（烧存性）、蛤粉（水飞）三钱、麝香一钱，共研为末，糊成丸子，如粟米大。每服三、四十丸，空心服，米汤送下。一天服二次，此方名“五疳保童丸”。

5、湿痰咳嗽（面黄体重，贪睡易惊，消化力弱，脉缓）。用半夏、天南星各一两，白术一两半，共研为末加薄糊做成丸子，如梧子大。每服五十至七十丸姜汤送下。此方名“白术丸

三.整体的做脸部按摩，方法是两手轻柔均匀的抚摸式。从额头到下额。从上到下的做，具体方法不用太追求，只要轻柔均匀就好。做按摩之前涂上一层按摩膏之类的，即使洗面奶也可以就地取材。按摩完以后，用湿毛巾轻轻擦干。把手搓热，然后手掌按在面部，用轻压的方法，揉5-8钟。另外加上坚持，我想一个月内你会有很好的变化的

Answer 2

你的肌肤应该属于敏感性肌肤，皮肤毛细血管容易扩张，最好避免吃刺激性食物，而且注意不要暴晒于太阳之下，外出时戴上遮阳帽或这样伞，注意睡眠，适当服用维生素E，粗粮食品和多纤维的蔬菜有助于缓解便秘，也可以去看中医进行调理，但日常保养比较重要。本回答被提问者采纳

Answer 3

关键是内调啊。睡眠很重要的。先把睡眠调节好，多运动，多吃水果蔬菜，生活有规律，过一两个月，你会突然有一天照镜子时发现最近皮肤跟以前不一样了。其实调节皮肤没有那么难那么花时间的，只要把它安排到你的日常生活中就行，饭总要吃，觉总要睡的啊，做这些日常的事情时花点心思就行的。对了，如果皮肤比较敏感，对这电脑时要做好防护啊，时间尽量短。每天让自己累一点，躺下就能睡着，心情放松点，就好了。我认为这是内调的最好方法，比吃药补品还好。我自己真的试过的。祝你身体健康啊。

Answer 4

老人说“是药三分毒”，我不建议你吃药什么的，刺激胃。我估计你和我一样经常失眠，不怎么运动，所以把我的方法告诉你。
我建议你保持良好睡眠，白天多喝玫瑰花茶，晚餐喝一小杯红酒或用枸杞泡的药酒，每天睡觉前和起床前做8分钟腹式呼吸，
将蜂蜜和米醋以1：2的比例混合，早晚空腹喝一汤勺，条理肠胃，促进吸收。如果你能每天把以上的事情做一遍，坚持半个月，保证你会看到效果：）运动也是必要的，但要坚持。

Answer 5

劳逸结合,要有个健康的心态和健康的生活.饮食习惯.心情好.生活有规律,加上适当的运动,自然人就美了.