首先，要冻结自己的QQ账号，可以通过QQ安全中心进行操作。
详细步骤如下：
一、通过电脑浏览器登录QQ安全中心。在这个过程中，需要输入QQ账号和密码进行验证。如果担心账号已经被盗，可以选择使用绑定的手机号码或者邮箱进行验证。
二、登录成功后，会看到账号的各种安全信息。在左侧的菜单中，找到“账号保护”或者“紧急冻结”的选项。点击进入相关页面。
三、在紧急冻结页面，选择“冻结QQ”选项。系统会提示确认是否真的要冻结账号。点击确认后，账号就会被立即冻结。同时，系统会发送一封通知邮件到绑定的邮箱，告知账号已经被冻结。
四、冻结后，任何人将无法登录这个QQ账号。如果想要解冻，需要再次登录QQ安全中心，找到“解冻”选项，按照提示进行操作。解冻过程同样需要进行身份验证。
需要注意的是，冻结账号是一种紧急措施，应该谨慎使用。如果只是为了保护账号安全，建议开启双重验证、定期更换密码等安全措施。如果不幸被盗号，除了冻结账号外，还应该及时通知好友和联系人，防止诈骗信息传播。同时，可以向QQ客服报告盗号情况，寻求进一步的帮助和解决方案。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考