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我是一名高三学生,虽然成绩很好,每次考试都会特别紧张,晚上失眠,一直发挥不好,我该怎么克服?
如题所述
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推荐答案 2013-03-08
在不考试的晚上你一般都干什么?只要做的和平时一样就行了,其实经历了那么多考试,你应该已经有很多经验了,或者说已经麻木了,其实在大学之前我也会因为害怕考试不好而惴惴不安,学习差的怕考的更差,学习好的怕被别人超过,但是现在的我倒是怀念原来那种考的昏天暗地的感觉,其实你以一种平和的的态度面对它就行,考不好,说明学习的知识不够完善,下次可以努力考好,反正高三考试那么多,怕什么,失败了,总可以有机会爬起来……加油
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其他回答
第1个回答 2013-03-09
压力太大,既然自己学习不错,怕他干啥,再说高考好坏也无所谓的。
第2个回答 2013-03-08
这主要还是一个心态问题,高三经历过了那么多的考试,你还有什么好紧张的,不要把考试放在心上,,或者可以找同学聊聊天散散心,,顺其自然就好。。
第3个回答 2013-03-08
睡前看一本烂书,你认为很无聊的那种书。。
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我是高三学生
!面对
考试
总是
紧张,
请问有没有办法克服?而且老是想别的...
答:
另外,尝试自我激励,以树立考试取得优异成绩的信心的方法,在一定程度上也能够有效的缓解考试过度紧张的情绪。如果经常出现
考试紧张,特别
是经常出现严重失眠、头痛、腹痛或吃不下饭等严重情况,要主动向家长或老师倾诉自己的紧张情绪,并寻求帮助,必要时可以求助心理医师。希望所有同学,都能够调整好心态,摆...
我是一名高三学生,晚上
老是
失眠
睡不着,一点动静
都会
惊醒,这是怎么回事...
答:
你好,在
高三学生
中出现失眠和紧张的现象是很正常的,首先不要有心理负担,这种情况很常见,而且除非是病理性的原因比如得了重病,基本上都是由于短期内的压力过大引起的,只要调节得当,很快就会过去。你的睡眠很浅,一点动静就会惊醒,说明你的神经一直处于高度的紧张和亢奋状态,因此特别敏感。一般人睡...
高三
的学习
紧张,
应该怎么自我减压呢?
答:
考生在平时学习的空隙或者下课的时候可以出门活动活动,伸伸腰或者做做操,做一做深呼吸,都能够很好的缓解压力。三、通过睡眠来减压高三的学生学习
紧张,
平时睡眠肯定不充足,所以在周末的时候一定要保证自己的睡眠充足。因为考生只有睡眠充足才能够精力充沛,心里面才能够舒坦。很多考生在考试之前特别焦虑
,晚
...
明明复习的
很好,
可是一到考场就
紧张,
该怎么克服?
答:
零 导读有些同学,平时复习的
特别好,
可是一到考试就焦虑
紧张,
进而发挥失常,考不出自己真实水平
,成绩不
理想。在重大的考试中,无法发挥自己知识掌握水平
,发挥
失常的现象,有一个专属的名字叫“考场克拉克”现象。因澳大利亚60年代著名田径运动员克拉克得名,他两次在奥运会赛场不能正常表现出所具有的竞技...
学生
遇到
考试
就
紧张,
该怎样缓解紧张情绪呢?
答:
第二,保证积极向上的心理态度,对于很多的考生而言,在平时的小考终究非常的
紧张,
导致在大的考试面前更加手足无措。第三,保证充足的睡眠以及良好的饮食习惯。如果考试前一天晚上的睡眠不足的话,很有可能会导致第二天要在考场补觉,同时,如果吃的东西闹肚子或者引发其他的问题,也会导致
考试考不好
。...
高中生
失眠
正常吗?怎么办?
答:
一般的失眠正常,严重了需要就医。
高三学生
的压力是非常大的,要注意调整,适当的休息运动一下,否则大脑
一直紧张,
导致牙齿一直上下用力咬合,真正的“咬牙坚持”,过犹不及。正常,因为压力过大,自己又不会调整,其实遇见这种事情你应该自我调节,或者跟老师和朋友同学沟通,一定要有自愈能力,不要有任何...
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我是一名高三学生
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