背叛后如何重建信任
老公背叛之后选择原谅，并接受他回归的你心中扎了根刺，午夜梦回，都会疼得无以复加。两人的一丁点小事都能成为敏感爆破点，你总是将小三投射到里面，明知道这样想是不对，但哪能控制得了？
老公回归了，可是自己的心却飘远了。对他的信任似乎降到了冰点，整天诚惶诚恐、惴惴不安，俨然成了神经质的患者。婚姻危机之后夫妻真的无法重建信任吗？
每个女人都很容易陷入自我挣扎的泥沼中，既恨又不甘，在回归后摇摇欲坠，根本没有将自己的心统整到同一条线上，所以痛苦永远如影随行。那具体有哪些重建信任的方法呢？
1、深度沟通，信息透明化
因为心里产生了芥蒂，所以深度的沟通非常重要，将自己的要求讲出来，彼此信息透明化。你的手机不能老是不离身，我能够看你的手机，你也能看我的手机。你晚回来要跟我说一声，不能让我胡思乱想。两人可以就这些问题达成共识，而不是偷偷背地里去试探查实。
2、引导对方主动告知
你可以告诉对方今天去做了什么事情，遇到了哪些有趣的事情，将自己信任的一面展示出来。在你分享下，他也会告诉你他的行踪。你要作为一个好的引导者，让他能够自然讲出你想知道的信息，营造平等对话的氛围。
3、不能总是将已经发生过的事情挂在嘴边
很多女人很喜欢提起男人过往犯下的错误，很享受看他们暴跳如雷的样子，这完全不利于彼此关系的和好。如果决定了和好，那就尝试放下，以新姿态迎接他的回归，而不是将他越推越远。
4、共同完成一些事情
可能你们很少一起做一些事情，何不趁着弥补重建期来一次深度的亲密之旅，在旅游中忘记那些不愉快，重新接纳对方，发现感情的美好呢？
5、一起探讨关于家庭责任的事情
一起就家庭的建设沟通交流，增强男人的责任感，也为自己的心结做一个疏通，将未来的事情提前做一个规划，清晰彼此的责任与义务。重建信任不是不可能，主要看你心有多大。如果你总是时不时发作，让男人整天提心吊胆，那么他回归时的责任感与忏悔心也会慢慢被消磨掉。
我们不能什么都想要，尽管我们是名正言顺的受害者。越左顾右盼，就会失去得越多。婚姻危机之后，重建信任的决定权握在你手上。婚姻的走向，也许就是由你心中的光辐射出去的。