sas的每个项目按症状出现的频率度分为四级评分其中包括

Question

如题所述

Answer 1

sas的每个项目按症状出现的频率度分为四级评分其中包括10个正向评分题，5个反向评分题，

15个正向评分题，10个反向评分题。

1、焦虑症自测量表积分规则。

SAS采用4级评分,主要评定项目所定义的症状出现的频度,其标准为:“1”没有或很少时间:“2”小部分时间:“3”相当多的时间；“4”绝大部分或全部时间。(其中“1”“2”“3”“4”均指计分分数)

2、焦虑症自测表多少分是正常。

20道题每一项对应的得分加起来叫做粗分，再用粗分乘以1.25得到分值，取整数部分叫做标准分。临床以此标准分来判断有没有焦虑，标准分小于50分，即0-49分判断为没有焦虑，50-59分为轻度焦虑，60-69分为中度焦虑，70分以上为重度焦虑。

3、自测焦虑症的方法。

焦保症是神经症这一大类疾病中最常见的类型，患者主要表现为没有任何诱因的情况下，对干与事字并不相符的问领，出现过分的相心，紧张，害怕以及出现躯体症状，水如坐立不安，坐卧不宁，陶闷，心慌，头晕，乏力、展频...

焦虑是一种常见的情绪反应，但如果不加以缓解和管理，可能会对个人的健康和生活造成负面影响。以下是一些常见的缓解焦虑的方法：

1、深呼吸和放松训练。

深呼吸可以帮助缓解紧张和焦虑感。尝试通过慢慢吸气，然后深吐气来放松身体。结合肌肉放松训练，逐个放松身体各部位的肌肉。

2、身体活动。

身体活动可以释放紧张情绪和压力，促进身体健康和心理放松。尝试进行适度的有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等。

3、找到放松和舒适感的活动。

尝试与个人喜好相关的活动，例如听音乐、阅读、绘画、写作、观看喜爱的影视作品或与亲友交流等，以缓解焦虑情绪。