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    • 运动有益健康，以下剧烈运动后的做法正确的一项是（　　）。

    A.运动后喝冰水迅速降温
    B.流汗后立刻换下汗湿的衣服
    C.大汗淋漓时吹空调或电风扇
    D.运动前吃饱肚子，补充能量

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    推荐答案   2023-05-17
    【答案】：B
    运动后应立即换下湿透的衣服，不能马上吹冷风，以免着凉；喝冰水不但不能解渴、降温，反而会出更多的汗，带走体内盐分，猛吃冷饮还会引起消化不良。正确的做法是：稍作休息后再喝一杯温热的盐水。此外，运动前不宜进食，给消化系统造成负担，正确的做法是在运动半小时后适量进食。故选B。
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