边肖
养生是我们生活中的点点滴滴，而“国医大师”徐景藩有一套独特的养生秘诀。在生活中，在工作中，在平时的饮食中，他都能获得养生的经验。今天，边肖为你总结了徐景藩的养生之道。来看看吧！
国医大师徐景藩80岁高龄，依然思维敏捷，行动自如，坚持在第一线为患者服务，这一切都得益于他“饮食适当，防怒节欲，以乐为先，劳逸适度，奏乐弹琴，体育健身”的养生之道。
修心养性得心应手。
饮食适度，体育锻炼，强身健体，休息。
在我看来，《黄帝内经》中提到的“饮食适当，生活规律，不草率从事”才是保持健康的方法。我一直主张饮食要清淡，五味要适度，不要暴饮暴食。平时经常自己锻炼，如肌肉放松操、颈部操、呼吸操、眼保健操等，强健筋骨，抗衰老，防止衰老。此外，还要注意劳逸结合，按时休息。
防怒，戒满快感，善用膏方为你所用。
中医认为，怒伤肝，喜悲，思伤脾，悲肺，恐伤肾。情志过多、情志过少，都会导致气血运行不正常，脏腑功能失调。我常说，活着的时候，有一颗平常心，学会“随缘”二字，时刻保持快乐的心情，可以消除很多烦恼。此外，要自信但不自满。
我不仅非常注重心理保健，作为脾胃病专家，我还有一款独特的养生膏。随着现代人生活节奏的加快，亚健康人群越来越多，主要表现为精神萎靡、头晕、腰酸、乏力等。当出现上述症状时，首先要调理脾胃，如在医生的指导下选择膏方(膏方是中医根据患者体质和病情的需要，用单味或多味药开出的药方，制成滋补膏方，滋补身体)。
读书其乐无穷，泼墨弹琴。
在我看来，学习和培养自己的修养是一件非常愉快的事情，尤其是对于中医经典著作的各个学术领域。反复阅读，温故而知新，乐趣无以言表。我以“心无所机，案有好书”作为我的健康座右铭。
除了为临床实践而学习，业余时间还喜欢泼墨，临摹佛法名帖。我曾经一气呵成过王羲之的《兰亭集序》，字如行云流水，从容凝重。我认为书法是“纸上太极，墨上气功”，可以陶冶人的性情，陶冶人的心性，消除人的烦恼和忧虑。从书法中汲取精神营养，是一种高尚的艺术享受。
我从小就喜欢音乐。我这辈子没离开过一个乐器，业余时间经常弹弹吹吹。晚年改学电子琴，学习工作之余，自娱自乐，身心受益。
生活、学习、服务，保持本色，崇尚和谐，享受自然，是我一生的追求，也是我学会的方式。
根据我的实践经验，在消化系统疾病的治疗中，除了内服药物外，还需要外治法，效果更好。36860.68868888661
口腔溃疡，胃痛，腹泻，试试外治法。
专家解读：消化系统疾病是发生在口腔、唾液腺、食道、胃、肠、肝、胆、胰等器官的疾病。临床上常将口腔和唾液腺疾病归为口腔疾病，其他多为内科和外科疾病。对于此类疾病的治疗，我经过多年的临床实践总结了一些外治法，现介绍如下，以飨读者。
口腔溃疡
选取几个大而完整的鸡内金，用镊子夹住，直接放在酒精灯上烧至发黑，然后放在干净的白纸上，冷却后磨成细粉，保存在小瓶中。使用时，嘴是r
取五倍子(炒)3个，石膏10g，冰片0.3g，研成极细末，取少量粉末敷于患处，或用少许蜂蜜调匀后敷用。每天2~3次。特别适用于口腔溃疡患者，症状严重，红肿疼痛。
胃痛
取夏季鲜姜500克，洗净，去皮，切片，加适量水，煮沸，去渣，取浓缩汁，均匀洒在平棉上，烈日下晒干。用薄布包好，缝成25cm20cm左右的肚子，三个角缝上细绳，上角挂脖子上，左右角绕后腰，下端挂。一般秋天以后就可以敷了。适用于各种慢性胃痛，尤其是感冒后容易胃痛的人。
取芒硝30克，用纸巾包成正方形，加一层纱布，敷在胃痛处，再用布带包扎固定。晚上盖上，第二天早上取下，清洁皮肤，像以前一样敷。如果是卧床不起的患者，可以日夜外敷，特别是温服和芒硝潮解者。潮解后取下，像以前一样外敷，再用1~2次，直到疼痛得到控制。尤其适用于食积胃痛患者，或热滞胃脘灼痛者。
腹泻
取葱白适量，捣碎，加生姜汁适量，调成糊状，敷于肚脐或肚脐下5厘米处，用塑料薄膜覆盖并用纱布固定，每日1-2次。尤其适用于急性腹泻患者。
取芒硝30g，研成细粉，加入适量生姜汁，调匀成糊状，敷于肚脐处，用塑料薄膜覆盖并用纱布固定，每日一次。尤其适用于食积泄泻。
技巧
孩子容易得胃病，原因无非是冷饮吃多了(冬夏)、零食吃多了、饮食不规律等不健康的饮食习惯，损害了脾胃的功能。所以，为了防止孩子患胃病，要及时引导他们养成良好的饮食习惯，锻炼自制力，不贪吃冷饮和零食，不挑食，按时吃饭。
我从临床实践中总结了一个用药方法。
糊状仰卧位药物
脾胃病的诊治，临床多采用疏肝理气法，刚柔并济、升降相济等。应予以重视，从而不断提高疗效。其中，食管疾病的治疗，主张调摄升降，播散滋养，造藕粉糊，仰卧位服药，使治疗药物在食管停留一小会儿，使药物直接作用于食管粘膜。
现代人工作压力大，饮食不好，脾胃疾病频发。
脾胃病推荐方
舒和胃汤：取紫苏梗10克，制香附10克，炒枳壳10克，炒苍术、樟丹15克，鸡内金6克，炒陈皮6克，炙甘草5克。水煎服，每日1剂。常用于治疗慢性胃炎、消化性溃疡、胃下垂和胃粘膜脱垂。
养胃汤：北沙参、金钗石斛、炒当归、青梅、炒山药各10克，麦冬15克，百合15克，白芍15克，木蝴蝶6克，甘草5克。水煎服，每日1剂。特别适用于慢性胃病患者。
残胃饮：取炒白术、炒枳壳、制香附、柿饼各10克，五灵脂6-10克，炒白芍、刀豆壳各15克，樟丹15-30克。水煎服，每日1剂。尤其适用于残胃炎患者。
酒泻方：取白术炭、山楂炭、补骨脂10-15克，炒山药、仙鹤草15-30克，白芍、茯苓炭15克，炒防风10克，黄连2-3克，炙甘草5克。水煎服，每日1剂。特别合适
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