红薯可以跟西兰花一起吃吗

Question

如题所述

Answer 1

红薯可以跟西兰花一起吃吗？

当然是可以的。没有什么不良反应的。

不过红薯当中的一些物质，比如说是黄春，是属于亲脂性的物质，也就是说能够溶于脂肪。最好炒食或者和其他脂肪含量相对较高的食物一起吃，从而促进视黄醇的吸收利用。

Answer 2

一、西兰花和红薯能一起吃吗

可以的，两者不相克。西兰花为一二年生草本植物,原产于地中海东部沿岸地区,我国有少量栽培,主要供西餐使用.西兰花营养丰富,含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素,这些营养素是很多蔬菜中都没有的，而且是同类蔬菜中含有的营养最丰富的一种蔬菜，是蔬菜的皇冠，所以可以放心食用。

二、西兰花不能什么一起吃

1.西葫芦

西兰花含有丰富的维生素C，与西葫芦含有的维生素C分解酶相遇，会影响机体对维生素C吸收，降低西兰花的营养价值。

2.牛奶

喝了牛奶之后，再马上吃西兰花，会影响对钙的吸收，二种食物一起吃会降低营养价值。

3.动物肝脏

如猪肝、鸡肝等，西兰花含有丰富的膳食纤维，会与动物肝脏中的铜、铁、锌等元素结合形成不易消化的物质，进而影响机体的吸收。

三、红薯食用禁忌

1.红薯不能和柿子一起吃

如果同时食用，红薯中的糖分在胃内发酵，会使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚，产生硬块，量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。如果感觉胃部不适，一定要去医院做胃镜，看看是否有胃出血或胃溃疡。



2.以下食物同样不宜与红薯同食，鸡肉、西红柿、香蕉、鸡蛋、鸡翅、蟹、柴鸡，一起吃会引起腹痛症状。本回答被网友采纳

Answer 3

红薯呢和西兰花呢当然可以一起吃的，而且营养价值呢是比较高的，而且呢是最好的一个这个食物搭配。

Answer 4

红薯当然可以跟西兰花一起吃的。没有什么不良反应的。