感情受挫后，你会怎么调节情绪？

Question

如题所述

Answer 1

感情受挫以后，我会通过各种方式去调节自己的情绪，因为我还有更多的事情要做，不能因为感情上的挫折就影响了我的生活，那样会给自己带来更多的损失。

好多人在感情受挫以后，都会选择一个人待着，其实这样的说法是错误的，到我们在感情受挫以后，我们应该多和他人进行交流，多听一些别人的看法，同时我们也要做一些有意义的事情，让自己从那个挫折的阴影当中走出来，这样我们才能早一点恢复，才能积极开展工作，如果我们在感情受挫，以后什么都不做，什么都不说，只是自己一个人待着，那么我们就会变得非常悲观，这个人就会变得负能量，工作效率也会受到影响，所以我们一定要学会调节自己的情绪，不要让这些外在的东西影响到我们的工作。

当大家在感情受到挫折以后，可以先试着让自己冷静，等自己的情绪稳定之后，在和对方进行交流，两人共同解决这个问题，如果对方并没有什么意见，你可以找一个第三者给你提一些建议。有的时候当局者迷，旁观者清，别人的建议对于我们来说也是很重要的，所以大家也可以试着和他人进行沟通，他对方是怎样的一个看法，不要总是自己一个人憋着，那样只会把自己憋坏，心情会变得特别的差。

如果大家在感情受挫以后，心情特别的差，可以先让自己休息几天，可以去做一些有意义的事情，或者外出旅游几天，让自己换一下心情，这样我们在工作的时候，才能有更好的状态，我们的工作效率也不会被影响到，如果因为感情上的一些小事情影响到你的工作，那将会给你带来很大的损失，所以大家一定要认真对待自己的情绪变化，如果情绪不是很稳定，一定要让自己慢下来，等情绪会不稳定之后再去接着工作，这样你才会有更好的工作效果。

Answer 2

我会选择叫上好朋友，大家一起出去唱歌，这样就可以释放自己的不满，慢慢的就可以调节自己的情绪，我觉得这个办法对于我来说挺有用的。本回答被网友采纳

Answer 3

听音乐，当感情失败的时候，心里非常痛苦，就感觉自己快熬不过去了。然后把音乐调到最大最大声，让自己沉浸在音乐当中享受音乐的旋律。当然这只是其中的一个方法，最好的就是接受一段新的感情。

Answer 4

感情受挫后，可能会选择其他的方式来转移自己的注意力，使自己的心情平静下来。

Answer 5

感情受挫，不要一直意志消沉，伤心难过只是一时的，尽快走出阴影，多找朋友聊天，逛街散心，找到事情做，分散一下注意力，听听音乐，做做运动，都是很好的调节方式。