“红豆生南国，春来发几枝。 愿君多采撷，此物最相思”。
人世间万事万物都离不开一个“情”字，人都是有七情六欲的，有一个可以让你思念的人，是一件很美好的事。
很多时候，我们思念一个人，往往只是自己心里的一种感觉，不一定要非得去打扰对方，因为想起的那一刻，心就被占满了。
无论对方在干什么，知道不知道，自己都会觉得快乐美好。这个时候我们才会明白，在内心深处的某一个角落，我们真的控制不了自己的心。
有时候，一首歌，一句话，甚至是某一个动作。我们都可以想起一个人，她（他）的一颦一笑，一句俏皮话或一个温暖人心的动作，时时刻刻都会浮现在我们眼前。
有时候“相见不如怀念”，思念是一种很微妙的感觉，淡淡的就好。如果长期极度思念一个人，往往会影响到你的正常生活，变成了一种痛苦，甚至会演变成一种病。
我们要学会自我研判，小心注意防范以下演变过程：
一、极度思念会演变为一种痛苦。
热恋之中的人，“一日不见，如隔三秋”。这种短期内的极度思念是人之常情。但也要注意分寸，防范于未然，不要过度沉迷于对方，一旦有变故往往会令你走向另一个极端。
适当的敲打自己和泼一下冷水也是必要的。
如果想念一个人，不分时间地点，无论做什么事，都精神恍惚，满脑子都是她（他）。时时刻刻都想着他，念着他，那么日久天长就会成为一种习惯，最后会演变成一种痛苦。
二、长期极度的思念，易造成心理问题
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如果长期极度思念一个人，那么这就是不正常的思念了。有的人吃不好睡不好，长期极度思念，又往往伴随着胡思乱想，久而久之会对心理造成影响。
这样的情况可以说与心理因素有关，与具体的疾病没有太大关系，需要调整心理状态，积极的锻炼，提高机体的健康素质和心里意识， 并想办法转移注意力，不断觉醒和防范于未然了。
三、心里问题持续演变成相思病。
“人非草木，孰能无情”。但凡事都有一个度，过犹不及。适当适度的思念是很正常的事，大家都是人，但如果长期极度思念一个人，茶不思饭不想，甚至影响到日常生活、工作和学习了，那就是一种病——相思病，相思病也是病，现在心理学越来越重视这一现象了。
相思病，往往情绪波动会比较大，经常坐立不安，常常莫名其妙的叹息，也会常常自言自语，有时候会不断抽烟喝酒和暴饮暴食。
有的会玩命的工作，有的会疯狂购物、过度透支和消耗麻痹自己。
长此以往会精神萎靡，食欲不振，神经脆弱，失眠多梦。幻想和绝望交叉感染，经常喜怒哀乐不受自身控制，还会伴有无语发呆或歇斯底里等等……
如果长期极度思念一个人，变成了一种病，那么我们就会得不偿失了。
物极必反，好事也会变成坏事了，我们得注意防范和控制自己的行为，加强锻炼和学习提高自己，学会修身养性才能好好享受爱情和生活。
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