叶黄素能否保护视力健康？

Question

叶黄素能否保护视力健康？

Answer 1

你好！叶黄素能起到保护视力的伥用。叶黄素又称植物黄体素，是类胡萝卜素的一种，具有维生素A活性，广泛存在于眼底视网膜处，尤其是黄斑区。叶黄素属于抗氧化剂，具有抗氧化、光屏障作用，用以保护黄斑。按需适当补充叶黄素，有助于降低因各种因素造成的视网膜黄斑氧化的风险；预防老年黄斑变性；还可以缓解视疲劳，预防蓝光对黄斑造成的损害等。但是补充叶黄素时需注意，叶黄素摄入过多可对肝脏造成损害，因此不可随意补充。对于长期面对电脑、高度近视、存在退行性黄斑病变风险等人群，可在医生指导下补充；其他健康人群可通过食用富含叶黄素的蔬菜比如菠菜、胡萝卜、西红柿等、水还有香蕉、芒果、猕猴桃、葡萄等，来补充即可，同时注意用眼。希望我的回答对你有帮助！

Answer 2

叶黄素又称为类胡萝卜素，是一种抗氧化剂，目前在临床上主要还是预防老年性黄斑变性的治疗，所以叶黄素能够保护黄斑，促进黄斑的发育，缓解视力疲劳等作用。对于长时间对着手机、电脑的患者，因为蓝光对黄斑部也会造成一定的损伤，会促进黄斑部的衰老，所以可以适当的补充叶黄素片来保护眼睛，但是也不建议过量使用。建议还是尽量养成良好的生活习惯，控制接触电子产品的时间。平时注意饮食，补充富含叶黄素类的蔬菜、水果，比如绿色的蔬菜以及橙黄色的水果等。

Answer 3

可以！叶黄素不仅能过滤掉电子产品所发出的蓝光，也能帮助眼睛抵御氧自由基带来的不良影响，在保护视力健康上，叶黄素起着至关重要的作用，你平时吃点健视佳越橘叶黄素来养护双眼。本回答被提问者采纳

Answer 4

叶黄素存在于许多的蔬菜和水果中，存在于多种绿色蔬菜中.如菠菜、甘蓝菜、绿花椰菜等。含叶黄素最丰富的食品是猕猴桃,其次是黄玉米和蛋黄。多种绿叶的蔬菜如菠菜、芥菜、生菜、西兰花、冬瓜、青萝卜、玉米等都含有非常大量的叶黄素，猕猴桃、蛋黄中也同样含有叶黄素。
但是叶黄素在人体的含量特别的少，一旦消耗了就必须及时的补充，且单一的食物是不能满足的，必须通过体外营养剂的补充才行。
指导意见：乐睛视力营养素，富含叶黄素，坚持服用，作用佳。很多孩子都在用，没有任何副作用，是孩子叶黄素的首选。
目前已知的叶黄素的作用有：
1、保护视网膜、确保视觉清晰
叶黄素是很好的抗氧化剂，能避免视网膜在吸收光线的时候受到氧化伤害；并可保护眼睛的微血管，维持良好的血液循环。
2、增进视力
叶黄素是个很高浓厚的抗氧化剂，可帮忙滤掉蓝光，降低色差，使视力更精准。
3、预防青光眼
叶黄素可降低眼球蛋白的氧化强度，摄取量越大，青光眼发病率就越低。
4、延缓白内障的发生
叶黄素是唯一存在水晶体的类胡萝卜素，可以增进水晶体的抗氧化能力，抵抗阳光与自由基的伤害，延缓或防止白内障的发生。
5、预防高度近视后遗症
高度近视容易产生视网膜剥离、积水、飞蚊症等，甚至导致永久性的失明，补充足够叶黄素能让眼睛有足够的营养，可降低病变发生。
6、降低黄斑部退化、病变
黄斑部病变是造成老年人失明的主因。经试验证明，叶黄素可以帮助老年退化性黄斑症病患改善视力。

Answer 5

一般情况下，叶黄素是多种维生素的提取物，这个叶黄素对眼底视紫红质视紫蓝质都有作用的。但是咱们身体自身都可以合成的，一般的正常吃饭是可以有足够的营养的，没有关系的。多吃蔬菜和水果就行啦