吃不胖的零食有哪些?

Question

如题所述

Answer 1

1、黑巧克力，在所有巧克力中，黑巧克力是含糖量和脂肪量最低的，它变成葡萄糖后进入血液，在身体里缓慢释放能量，使血糖经2～3小时才降到空腹时的水平，吃的时候很解馋，吃了之后也不易发胖。
2、黄瓜，黄瓜的水含量很高，但是热量又很低，还可以减轻水肿，吃起来解馋又不易胖，是理想的减肥食物。
3、冻干苹果，冻干苹果没有经过其他的加工，食物的热量没有增加，而且营养健康，脆爽好吃，解馋还不胖人。
4、圣女果，圣女果是糖分含量最低的水果之一，而且营养丰富，维生素C、胡萝卜素含量也很高，好吃营养还不易发胖。
5、豆腐干，豆腐干的最大特点是营养均衡，蛋白质、脂肪和碳水化合物，而且吃起来很饱腹，好吃解馋不胖人。
6、牛肉干，牛肉干富含蛋白质，有一些血红素铁，同时，锌、硒和各种B族维生素含量也比较高，能补脾胃、强筋骨兼补益气血。而且饱腹感强，好吃解馋不易发胖。
7、橄榄，橄榄能够止咳祛痰、生津止渴，而且味道清香，还富含粗纤维，热量很低，是一种非常好的减肥食物。

Answer 2

想要吃不胖的零食有很多呀 像一些低卡的饼干呐 他是全燕麦饼干那种 ，还有很多无糖的零食啊 ，这些都是不发胖的 ！吃坚果之类的要少吃 因为油脂高 ！

Answer 3

一般的零食吃了以后造成体内热量增加，都会引起体重的增加，所以可以吃一些黄瓜西红柿，这些蔬菜水果，相对热量低一些，一般不会引起发胖，不能吃干果，干果会增加体重。本回答被网友采纳

Answer 4

Answer 5