月子里奶水不足，怎么追奶？

Question

如题所述

Answer 1

哺乳是一个循序渐进的过程，并不是一开始就会有很多母乳的，只有通过不懈的哺乳，才能让身体接受哺乳信号分泌催乳素，使乳汁越吸越多的。

我在生完宝宝之后，因为剖腹产的刀口疼痛，一直到产后第3天早上才开始喂奶的。一开始奶水也是很少，我甚至都有让宝宝喝奶粉的打算，但是医生说这很正常，让我别放弃。慢慢的，一直混合喂养到宝宝2个月左右，宝宝不喝奶瓶选择了母乳的情况下，我觉得我的母乳够宝宝喝的了，宝宝的发育指标也在正常范围。

当然，这期间也要适当催乳，只有从各方面入手，才能让乳汁分泌越来越多。

那么，月子里奶水不足，怎么追奶？

1.多吃能催奶的食物，比如鲫鱼汤、排骨汤、猪蹄汤、鸡爪汤、羊肉汤等，补充优质的蛋白质和足够的水分，这样营养吸收够了，奶水的质量自然就提升上去了。

如果哺乳妈妈不喜欢汤汤水水，也可以吃点瘦肉炒丝瓜、莲藕片、大虾、黄花菜等，也是能有效的催乳。

考虑到还在坐月子，对于这些饮食，新妈妈要注意不能过于油腻，也不要吃的太咸，更加不要随便添加调味品。

2.催奶的同时要保证乳腺畅通才可以，新妈妈平时可以用温毛巾热敷乳房，或者让催乳时来疏通下乳腺，这样才能保证乳汁顺利的分泌。

3.千万不要觉得奶水少就放弃母乳或者减少哺乳次数，一定要坚持母乳，多让宝宝吸吮。只有多吸吮，妈妈的身体才能接收到来自大脑的信号，让其分泌催乳素。

4.哺乳期间一定要增加自己的信心，不要时不时的就想放弃，如果说你自己都没这个意愿，那身体自然就会做出反应，不再分泌过多的乳汁了。

总之，月子里奶水不足是正常现象，喂着喂着就会多起来了，最差的打算也是混合喂养，不要放弃母乳喂养哦！

Answer 2

月子里奶水不足最好也是最简便的追奶方法就是让宝宝多吸允，这样可以刺激乳汁的分泌，促进奶水逐渐增多。其他的方法可以多喝汤水，保持充足的休息和睡眠，保持心情的愉悦。

Answer 3

第一种方法可以多喝鲫鱼汤，猪脚汤等补充营养，第二种方法是加强吮吸，除了让孩子加强吮吸，还可以使用吸奶器，最后要保持良好的心态，坚持几天就会有效果。

Answer 4

这个时候我们可以多吃点容易催奶的食物，比如鲫鱼汤、猪脚汤之类的。还有就是可以让宝宝学会吸吮，通过这个方式，可以刺激母亲，促使乳汁分泌。