听你的描述,我认为这是每个人都会产生的单纯情绪一厌恶。
不只是面对"人”, 一段恶心的画面、刺耳的音乐、委屈的经...都会让人感到心烦心塞心里堵得
慌。所以请放心呀,能感知到自己的情绪,虽是特别糟的体验,却是特别好的心理状态~
厌恶的轻度表现是想要躲避,拒绝看到、接触,甚至联想。态势发展严重的话,可能导致生理上的
不适反应,像呕吐、头疼,甚至产生愤怒、恐惧、憎恶等心理变化。
原因有很多,比如因为三观上的不认同(否定)。像由于个人标准不同的否定:洁癖患者很难接受
全是指纹的电脑屏幕,看到就会浑身起鸡皮疙瘩,恨不得冲刷几遍记忆忘掉它。还有由于文化不同
的否定:满人母亲会通过对自己的男婴进行口交的方式来表达疼爱,她们并不认为那是一种性行
为;但对于公开场合的亲吻却表现出强烈反感,认为那是色情。
比如因为激发了保护机制(经验)。无论是潜意识,还是过去印象深刻的记忆,都会默默地帮助我
们“吃一 堑,长-智”。据研究报告显示,孕期的妇女因为体内分泌大量黄体激素9 ,厌恶情绪的
敏感度会比往常高出好几倍,科学家推测正是因为孕妇潜意识里想要保护生长中的备胎,使其不受
到攻击,自发地提高了免疫系统的标准值。
比如因为对不一致的恐惧(拒绝)。初次接触的东西,带来新鲜感的同时,也带来了未知的不确定,
人们很容易拒绝没有把握的东西,不愿意尝试。
综上,出于个人某些方面的强迫症或要求未得到满足、过往的不快经历、此时的心情低落...都可能
投映到另外一个人的身上,引发你所说的情绪。
找到情绪发展的原因,是调整情绪的开始。
●确认自己不是出于回避社交,而产生的拒绝情绪。
●尝试着以第一次见面的方式,重新审视这个人;或是站在第三人的视角上,寻找他的闪光点。
●找准事情的症结,尝试沟通,找到你和他关系的平衡点。
●不要让这种情绪影响你的正常生活,哪怕一时调整不过来,也要尽可能的缩短干扰时间。
最后,任何情绪都是有价值的,善于观察和调整自己，是一生的课题。
