1、家长以身作则，树立好的榜样。作为家长，在家中也应该避免玩手机的时间，最好不要在孩子面前玩耍，这样也会被孩子效仿，导致玩手机成瘾，只有戒掉玩手机，多陪伴孩子，才能够很好地帮助孩子健康成长。
2、让孩子忙起来，没有时间玩手机。如果你的孩子是因为平时休息的时候无聊，这个时候家长可以给孩子报一些兴趣培训班，让孩子的业余生活充足。这样就不会导致玩手机上瘾的困够帮助孩子认识更多的朋友。
3、转移孩子的注意力。其实孩子的内心还是比较单纯的，如果家长能够根据孩子的性格特征，在孩子提出要手机玩的时候，给出其他的事情做，这样的转移法，也就能够很快地帮助孩子忘掉玩手机的习惯。
4、提高孩子的自控能力。孩子玩手机上瘾，多半是因为自己年纪尚小，自控能力较差，这个时候家长就应该慢慢地来提高孩子的自控能力，通过替代法来忽略孩子对手机的专注力。
5、避免用玩手机做奖励。很多家长总是为了避免孩子打扰到自己，因此，为了鼓励孩子学习或者完成某项任务，都会以玩手机为奖励，其实这样只会给孩子造成对手机的依赖性，是非常错误的做法。
6、引导孩子树立正确的价值观，不能只是通过手机去玩游戏，我们还可以通过手机学习，看新闻，听歌拍照，手机的作用更可以产生更多的正面影响，而不是仅仅让孩子沉迷游戏。家长多去和孩子交流，多和孩子进行亲子互动，让孩子发现真实生活中的美好。
2、使用电子产品要和孩子一起达成双方都能接受的协议,在沟通时必须要明确屏幕时间的长度,还可以约定好内容, 避免不良信息对孩子的影响;可以制定使用时间表,减少因为手机而产生的争执;在不使用时家长可以代为保管,避免受到手机诱惑。
我们是可以让家长用导来代替堵。面对孩子对手机和电脑的迷恋，家长要意识到想要把孩子的这种行为或者内心的这种欲望赌注，是不太现实的。最理智的做法是正确加以引导。家长首先可以表明自己的态度，就是自己并不反对孩子上网，因为互联网时代，网络确实给我们的生活带来了太多的便利。但希望孩子能正确的使用网络，比如可以用来获得学习资源，用来了解我们周围的世界，而不仅仅用来打游戏聊天。同时，要引导孩子科学合理地安排好上网和学习以及运动的时间，尤其要严格控制上网的时间，因为长时间使用电脑和手机对我们的身体健康是有影响的，比如最直接的就是我们的眼睛，还有颈椎，等等。
第二，家长和孩子可以共同来制定关于运用电脑和手机的协议，制定上网计划。例如，要求孩子周一到周五尽量不上网，周末可以适当上一会儿网，但每次的时间不要超过一小时，如果在手机上玩游戏，一次不要超过20分钟，并告诉孩子这样规定的原因。那一旦把这些要求确定下来，那么，家长就要求孩子认真地执行。并且要提前确认好，如果违反这些协议，孩子将要受到哪些惩罚。这里特别需要老师们提醒家长的一点是，如果家里有个自控力比较弱的孩子，那在制定协议的时候一定要增加一条内容，那就是一定要家长在家的时候才可以上网，这样，才能有效了解孩子上网的时间和接触到的内容，出现偏差的时候可以及时加以引导。
家长要努力给孩子安排充实有趣的假期生活。很多家长在面对沉迷网络的孩子的时候，往往采用严防死守，步步盯紧的方式，让孩子感觉不到信任和自由，其实，正确的做法应该是勇于面对，并采用适当的方法去转移孩子的注意力，培养他们新的兴趣。
3、家长以身作则，起到榜样作用。如果孩子经常看到爸妈玩手机经常盯着电脑,那你就很难要求孩子不玩手机,所以家长的榜样示范很重要。
1.给孩子安排适当的体育活动，让他们放松身心，增加体力活动的时间。
2.定义每天玩电脑和手机的时间，比如每天不能超过1小时，让孩子明白玩电脑和手机的时间有限，不能过度沉迷。
3.积极宣传使用网络的安全性，让孩子知道上网的风险，提高孩子的网络安全意识。
4.尽量不把电脑和手机留在孩子的房间，不让孩子在不受父母监控的情况下进行不良网络活动。
5.与孩子进行沟通，了解自己的需要，让他们明白玩电脑和手机要有正确的社会价值观。
尽可能晚点让孩子接触手机、平板电脑等电子产品，对于孩子少玩手机电脑的教导，可以从以下几个方面入手：
1.培养孩子的学习兴趣
孩子很多时候是因为无聊，父母不陪伴自己玩，才会自己玩电子产品的;家长们平时可以多花时间陪孩子，其次孩子又有反叛心理，要正确引导不把玩手机电脑全盘否定，关注孩子通过手机、电脑想要获得的是什么，将其引导到对孩子有益的方向上来。比如，关注孩子通过手机、电脑在玩什么，真正的兴趣和满足感是什么。可以利用开发心智的游戏、开阔的信息阅览等，将孩子的这份兴趣转嫁到积极向上的学习与思维发展上。
2.加强亲子互动
忽视型的家长对孩子不很关心，对于孩子，他们一般只提供食宿和衣物等物质，而不会在精神上提供支持。在这种教养方式下长大的孩子，很容易出现适应障碍，他们的适应能力和自我控制能力往往较差。因此，家长最好能够多一些时间陪伴孩子，和孩子一起培养兴趣。比如，周末空闲的时候带孩子参加一些读书会的活动，参观参观博物馆、科技馆，平时也能多与孩子沟通交流每日在学校的学习情况、与老师同学的相处情况等。总之，除了衣食住行方面的关注，家长要保持与孩子的精神交流，多关心孩子心理层面可能会出现的问题。
3.不让孩子沉迷电脑手机，教育孩子,家长需要以身作则
父母是孩子最好的老师，近墨者黑。因此，作为家长，不管多么喜欢玩游戏，都尽可能不要当着孩子的面玩。尤其不能在批评指责孩子浪费过多时间在游戏上的同时，自己抱着手机电脑玩得不亦乐乎。反之，如果父母能每天抽出时间陪伴孩子看书学习，并且在孩子面前做一个严格自律的人，孩子耳濡目染之下，也会把更多的心思和精力花在学习上。
4.增加孩子现实生活的精彩性
譬如，可以多给孩子一些有趣的图书，或是带孩子到户外去活动，让孩子交朋友，慢慢培养孩子的各种其他兴趣，这样孩子玩手机、电脑等电子产品的兴趣就会慢慢降下来。
5.通过制定规则、正向强化、奖罚分明，培养好习惯
整个小学时期，小学生的自制力还是初步的、低水平的，这就需要家长帮助锻炼自制力、培养好习惯。家长可以在手机电脑上尽量多安装一些学习工具，或是与学习相关的学习软件。同时控制孩子使用的时间，每次尽量不要超过1个小时。时间过久家长便需要督促察看，和孩子约法三章。比如，每天可以玩半个小时，但是一定是在作业全都完成之后，而且如果玩的时间超过半个小时，那么下次就要相应地减少时间。
另外呢，作为家长一定要控制一下孩子玩手机的时间，可以跟孩子讲一下眼睛近视的坏处，而且可以给孩子看一看照片，这样的话能够让孩子更加直观的感受到眼睛近视的一个后果，以及看不见的一个危害，这样的话呢，孩子就知道了，原来我看很多的电视，看很多的手机就会对我的眼睛造成伤害，到时候我就变得不漂亮，变得不帅气了，日常生活当中还可能会带来一些影响，在这个基础之上再给孩子制定玩手机玩电脑的规则，孩子就能够很好的去接受，而且能够很好的遵守，当然了这个玩手机的时间也可以跟孩子共同商议，然后你们共同来制定，这样的话，孩子参与的才会更加积极。