市面上什么饮料适合糖尿病人

Question

如题所述

Answer 1

市面上的矿泉水、豆浆、牛奶都是适合糖尿病病人的

建议糖尿病人除了从饮食中摄取水分，每天还应喝1600~2000毫升的水，2000毫升左右的水相当于4瓶矿泉水的量。上午9点到11点的时候，很多人一忙起来就很容易忘记喝水，但此时间段最易补充水，以2-3杯水的量为标准。

牛奶和豆浆都是糖友的良好饮料，它们都富含各种营养成分，特别是大量的蛋白质，这对糖尿病病人十分有利。成人糖友可以选择喝低脂牛奶；儿童1型糖尿病人可以喝全脂牛奶；伴有肥胖的2型糖尿病人应根据血脂情况选择脱脂或半脱脂牛奶；伴高血脂的糖友可食用脱脂牛奶。

糖尿病人食谱

糖尿病人需要严格控制好血糖，食物上尽量减少高油脂高糖高蛋白的食物摄入，并且尽量做到少吃多餐，吃饭的时间和饭量都需要控制好。

糖尿病人比较常见的食谱是：早餐可以吃小麦面包片50克左右，可以喝牛奶燕麦粥，蔬菜可以吃凉拌黄瓜；午餐可以吃米饭100克左右，可以吃西红柿炒鸡蛋，炒青菜；晚餐可以吃小米粥，炒苦瓜，菠菜虾仁；餐后可以吃火龙果，西红柿等当做餐后水果。