第1个回答 2023-06-26
降血糖的5种食物,来看看有你爱吃的吗?
今天分享5种降血糖的食物,做好笔记
1、山药
糖尿病患者可以多吃山药,山药能抑制餐后血糖上升。
山药具有比较明显的降低血糖作用,可以有效控制人体内血糖含量。
2、洋葱
洋葱可以让血液顺畅流动,具有降低人体血糖的功效,
糖尿病患者多吃洋葱能很好的控制人体内血糖含量,有效的降低血糖。
3、芦笋
芦笋含有香豆素等降低血糖作用的成分,尤其适合2型糖尿病患者。
多吃芦笋不仅可以改善糖尿病症状,还对糖尿病并发症有很好的防治作用。
4、苦瓜
苦瓜含有降血压、血糖成分,苦瓜能降低血糖值的原因,在于苦瓜种子含有和胰岛素功能相似的蛋白质。
众所周知,胰岛素能使血液中的葡萄糖转换为热量。
5、紫菜
紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等,其中紫菜多糖能显著降低空腹血糖。
糖尿病患者可于饭前食用紫菜,用于降血糖。
end
编辑:足康科技
声明: 我们尊重原创,本平台部分内容引用或改编自其他公众平台及互联网,如有侵犯您的权益,请及时联系告知我们,我们将尽快删除!本回答被网友采纳
第2个回答 2022-10-17
血糖高或者低在老年人当中很普遍,平时我们一定要定期的进行检查,以免引起其它更严重的疾病。饮食在血糖中也很重要,在生活中,吃什么可以降血糖呢?
吃什么降血糖:
1、燕麦:在平时吃的时候,可以煮粥或者当早餐冲泡喝即可,最好不要加糖。燕麦不仅营养丰富,而且还含人体所必需的八种氨基酸,特别对糖尿病人,燕麦是最好的食品。
2、紫菜:紫菜可以做成汤,在吃饭前食用对降低血糖效果很好。因为紫菜中含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等,其中的紫菜多糖降低空腹血糖。
3、洋葱:洋葱生吃或者炒着吃都可以,它有很高的药用价值,我们在平时的日常生活中要多吃一些。洋葱和海米一起炒熟,淋入麻油就可以,这个方法可以降血糖。
4、大蒜:大蒜很多人喜欢吃,但有的人不喜欢它的味道,但它却有很好的降血糖作用,是糖尿病人的最佳吃法。大蒜生熟都可以吃,还可以做配料。
5、黑木耳:黑木耳可以炒菜或者炖汤,还可以作为配料。
6、魔芋:魔芋在生活当中,经常吃到,它是低热量、高纤维素食物,是糖尿病患者的理想食物。
7、苦瓜:苦瓜在生活中经常容易吃到,但是它的苦很多人没法忍受,平时可以煎汤或做成凉菜,也可搅拌成汁或晒干后泡茶饮。
8、黄鳝:黄鳝又叫鳝鱼,营养丰富,具有很高的药用价值。 特别是对糖尿病的患者有很好的疗效,吃鳝鱼不宜过量,肠胃欠佳的人更应慎食。
以上内容是对吃什么降血糖的了解,在日常生活中,一定要注重饮食上的合理安排,定期进行血糖测量,那样才能及时的控制血糖的高低,避免病情向坏的方面发展。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医本回答被网友采纳
第3个回答 2022-10-17
这个平时要多吃一些可以降血糖的食物,比如山药,还可以通过一些药物治疗,同时也可以借助千红靶膳这类补充手段
第4个回答 2022-10-17
少吃一些精米精面可以吃一些粗杂粮,比如荞麦了,玉米了,薯类之类的。同时也可以借助千红靶膳这种来维持餐后血糖的补充品