建议你在塑胶的跑道上穿钉鞋，买来后把鞋子底部换成短钉。鞋子在一般的体育用品店都能买到，也就60块左右。钉鞋是用于短道赛的。有助于更好的发力，提高跑鞋和地面的抓着力，从而提高速度。长距离的还是用慢跑鞋。各个牌子的都有的。
买的时候最好连带起钉器一块买的，不推荐穿慢跑鞋或者运动鞋，不利于发力啊。
如果是纯粹为了中考的话，如果如果嫌换鞋麻烦就穿慢跑鞋，慢跑鞋的话，李宁或者匹克都行。不要迷信阿迪或者耐克，不要买带气垫的，好像穿气垫鞋违规。
追问给我推荐一双吧，穿气垫鞋不违规
追答买一双200左右的多威钉子鞋就行，搞体育的都知道，性价比比较高的。
追问不能穿钉子鞋
追答哦，那你弄双李宁的慢跑鞋就行。其实我中考的时候，监考的老师是这么说的，穿回力鞋是最好的，回力鞋，回力牌，也就50块左右一双。不管是跑步还是其他项目都很适合
追问谢谢，你回答的很好，不过我不能选你为最佳答案了，抱歉