人体每天通过多吃新鲜蔬菜及水果，可以满足哪些营养需求？

Question

如题所述

Answer 1

各种需求都可以满足，你能想到的想不到的都可以，维生素，脂肪，碳水化合物都是基本。

Answer 2

新鲜的蔬果其水分含量高、营养丰富、味道可口，可以有效的补充维生素。

Answer 3

新鲜的蔬果其水分含量高、营养丰富、味道可口，食用新鲜的果蔬不仅对身体健康有好处，其营养价值也流失较少。

Answer 4

蔬菜和水果中都含有对人体健康有益的矿物质和维生素。所以不少人认为,对人体所需的维生素,吃蔬菜和吃水果都一样,加上水果色泽鲜美,气味芬芳,口感好,洗食方便。

Answer 5

各类维生素可以保持人体健康，同时膳食纤维可以促进排毒。