如何远离垃圾食品

如题所述

推荐答案 2017-12-23

远离垃圾食品关键自己要控制自己！仅提供一些热量、没有别的营养素的食物，或是营养成分超出人体需求量并最终在人体内变成多余成分的食品称为垃圾食品。即使是垃圾食品也并非不能吃，关键是要懂得平衡自己的营养与热量，懂得均衡调配饮食，就可以减轻或避免垃圾食品对您的危害。要多吃蔬菜、水果、豆类、奶类等健康的、卫生的食品，要保证饮食多样化。

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其他回答

第1个回答 2022-10-04

第2个回答 2020-06-14

It likes junk food and在吃主餐的时候吃饱，这样可以减少或者是防止。

第3个回答 2017-12-19

就是不吃呗不吃就是远离了

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