在健身房适合女生的减肥计划

本人162cm 体重62公斤，瘦腿瘦肚子，本人有点x腿，求大神给我一个健身房训练计划！希望这次减肥腿部的肌肉不要太明显

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推荐答案 2018-03-07

没有局部减肥，没有运动经验的前2-4周有氧培养身体，之后就可以力量训练了，全方位的来，有了肌肉之后身型自然会好看，搭配合理的饮食，好身材只是时间问题。

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第1个回答 2018-03-04

你去用刺金

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