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在健身房适合女生的减肥计划
本人162cm 体重62公斤,瘦腿瘦肚子,本人有点x腿,求大神给我一个健身房训练计划!希望这次减肥腿部的肌肉不要太明显
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推荐答案 2018-03-07
没有局部减肥,没有运动经验的 前2-4周有氧培养身体,之后就可以力量训练了,全方位的来,有了肌肉之后身型自然会好看,搭配合理的饮食,好身材只是时间问题。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2018-03-04
你去用刺金
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