不，我有时候上网看街舞的视频，会边看边动，我跳的是poppin，这种舞蹈里也会有很多关节动作。而且我每天都打一个小时的篮球。运动过程时感觉脖子和肩膀不会不舒服。但写作业时就不舒服
追答玩的时候没感觉，一写作业就有感觉了。你初中吧？作业应该不是很多，你把作业分开写。不要一次性写，脑供血不足。还有些作业的时候头不要太低，坐直坐正。这时候想想我高中的时候也有这种症状的。还要保证休息充足。心情放轻松，会好一点的。
追问对，那有什么动作对颈椎和肩周好呢
追答很简单大就是前后左右的扭头，坚持有效果。也可以用不求人小锤子轻敲疼痛部位。或是找朋友经常帮你捏一捏。肩周的话，注意网上睡觉不要总露出肩膀，以防寒气入侵。也会疼痛。