头脑中装了太多负能量的东西怎么办？

Question

我本来是一个很单纯的人，但是近几年遭遇了很多挫折，又遇到了一些欺负我的人，折磨我的人，我心情极其低落，心情不好后来就在网上看了很多社会的负面新闻，现在的电视剧里也很多描述勾心斗角，教人心狠手辣的东西，看了十分痛苦，每天心情抑郁，头脑发昏，后来知道这些就是负能量，这些东西现在占据了我的大脑，我心里总想着过去的仇恨，想象着那些和我敌对的人，我现在感觉自己的心就像被杀死了一样，怎么办。

Answer 1

。。朋友，能这么称呼么。。。 我告诉你吧 。我是个强迫症患者而且我还是高一的学生。 我的情况和你很像。但是我的脑子也是整天强迫想些无聊的事情或者想着那些曾经和现在和我敌对的事情。想的头都晕晕。 我本来也很单纯的人但是就是因为单纯因为内向不爱出去和朋友发泄内心。长期的积累造成的强迫症。你知道我之前我每天都期待什么吗？我每天早上起床我就可害怕害怕今天会不会因为犯强迫症听不成课。 自从看了有一本名叫（相信)的心理辅导书这一个月来我好多了。建议你看看。记住看这本书的时候要深刻理解慢慢的认真去看。不要走马观花。很有用。。里面的有一句话我感觉对你有用 。。大脑中的负能量往往都是你对它所产生的现象而做出相应的行为后才会有能量！！！。。。。。。。可能原话不是这么说的但是都是这个意思。我看了这本书后受益匪浅的。 作者是著名的英国心理学家。苏-斯通。 最后记住想要把负能量变为正不是一天两天的事情 要有耐心 微笑面对困难。有困难的时候笑笑 虽然不是真心的去笑但是这是一种心理的潜意识暗示，笑多了心理就会变好 记住人的潜意识很重要 。。潜意识多了就是变为主观意识。我是半年才变成正常人。。虽然现在还有一点但是好多了。相信我真的。 我打的可能有点乱 。但是请认真看完。 满意不满意不重要 我很想帮助你们这一类的人但是我现在的知识能力有限 但是我回努力的。。我知道你们的痛苦 因为我刚经历过

Answer 2

其实我也有你这样的心思，只是我把时间安排的满满的，不去思考那些事情，久而久之就忘记了，另外不要去看那些坏东西了，美好的事物那么多 你说是吧

Answer 3

林夕说 没有人仇恨爱 只有人爱仇恨 前者体会爱 后者体会仇恨