一到换季的时候,很多宝妈就开始头疼,抵抗力弱的宝宝就开始感冒,而且一次感冒都要持续很长时间,好不容易感冒好了,没几天又开始了,当妈的真是操碎了心。我邻居的孩子就是这样,按他妈妈的话说,他孩子感冒就像来大姨妈似的,每个月这时候准时报道,真是太折腾了。
现在的大大小小医院,孩子一感冒,就是吃药输液,这样对孩子的身体伤害都是非常大的,每次看着宝宝吃药输液那种难受的样,当妈的心里比谁都难受。其实要想孩子不感冒,不吃药,妈妈们可以试试这些方法。
感冒的根本就是免疫力低下,所以提高孩子的免疫力才是关键,身体好了,自然就少生病了。
1,多喝白开水。我们经常听人们说感冒了要多喝水,其实要预防感冒,平常就要多喝水,多喝水能够保持呼吸道黏膜的湿润,可以抵挡细菌的入侵。
2,吃饱睡好。老人家经常都会说,孩子都是在睡眠中长高的,可见睡眠的重要性,因此要养成宝宝规律睡眠的习惯,1-6岁的孩子每天要保证11-14个小时的睡眠,7-10岁的孩子要有10个小时的睡眠时间。
3,饮食营养要均衡。现在人们的生活水平提高了,家里一个两个孩子都宠上天了,造成很多孩子都有偏食的习惯,偏食会导致孩子免疫力低下,所以在日常的饮食中,尽可能的让孩子多尝试新品种,尽量的均衡饮食,通过食疗来增强免疫力。
4,多参加户外活动,增强体质。适量的户外运动可以提高各个器官的性能,孩子不要一直抱着,多带到户外呼吸新鲜空气,多锻炼,多晒太阳,这样才能提高孩子抵抗外界的能力。