晚上睡觉时经常因为想起一些过去的事情而睡不着，有遗憾的悲伤的愤怒的内疚的，是不是应该去看心理医生？

Question

晚上睡觉时经常因为想起一些过去的事情而睡不着，有遗憾的悲伤的愤怒的内疚的，是不是应该去看心理医生？

本来很困，结果一想起这些事就整夜整夜睡不着，心里有愤怒、有后悔、有内疚、有悲伤，滋味不好受啊

Answer 1

我也是，这几天凌晨才睡。
看医生是没办法解决问题的，重点是自己的心。
正所谓，日有所思夜有所梦，虽不是做梦，但更要值得注意。
你想的那些事，愤怒的，后悔的，内疚的，悲伤的，只要还能挽回就不要犹豫，因为它们已经影响了你的生活。已经无法挽回的，那就要看开点。人生不过几十年，再多的放不下，又能困住多久？
不管怎样，心态才是最重要的。
望采纳哦~

Answer 2

学会释怀吧！

不要让过去左右你的人生，而要让过去成就你的人生。

任何的限制，都是从自己的内心开始的。

这个世界上最不开心的人，是那些总是在意别人看法的人。

生活的真谛在于理解，生活的诀窍在于理智。

老天为你设置困境，是不想埋没你生命的潜能。

麦穗越成熟越懂得弯腰，人越懂得弯腰才会越成熟。

快乐有四个要素：能够改变的去改变，不能改变的去改善，不能改善的去承担，不能承担的就放下。

在没人懂得自己价值的时侯，不要炫耀；在没人欣赏自己才能的时候，不要气馁；在没人理解自己志趣的时侯，不要困惑。

开心生活！快乐人生！与你共勉！为你加油！本回答被网友采纳

Answer 3

我说朋友，人生就是这样，需要大量思考！，如果白天黑夜按部就班的生活，就没有人类历史，没有科学了！另外，睡不着就别睡，胡思乱想一晚上，次数多了，时间长了，年纪大了，自然就有睡意了！

Answer 4

睡觉前泡泡脚，听听音乐，看看书，要不喝点牛奶，尽可能放松。
一旦胡思乱想的时候。就干脆起来。别在床上翻来覆去的。。。。

Answer 5

听听音乐，注意歌词，然后就累了，然后就睡着了