第1个回答 2020-12-03
2020-1-21 19:17 1,211,012
不知道从什么时候开始，你觉得胃部一直隐隐不适，稍微吃点不清淡的食物就难受，或反酸烧心，或隐痛刺痛……
食欲不振，明明没吃什么东西甚至有很强的饥饿感，可就是食不下咽，总觉得吃什么都 没有胃口......
吃的不多，但吃完就会腹胀，消化不良，打嗝。更难受的是还会出现反酸、烧心，甚至恶心呕吐，让吃饭变成一件痛苦的事！......
你心里隐约明白了，你的胃出现了问题！
十人九胃，我国2006年统计的慢性胃炎发病率高达60%以上，十几年过去了，这个比例只会更高，不会更低。更可怕的是，如果胃部出现问题放任不管，就会发展成最可怕的疾病——胃癌！
好可怕，那得了胃病怎样才能快速的把胃养好？如何解决？看完你就明白了！
胃病是非常容易反复的一种病症，俗话说胃病三分靠治，七分靠养。
中医理论认为，胃有三怕。一怕生，二怕冷，三怕撑。生冷的食物，如各种冷饮、生的蔬菜水果等，会带着寒气进入身体，最容易伤及脾胃。此外，脾胃最怕撑，饥一顿，饱一顿对它伤害最大。要想养胃，以下几点要尽量避免：
①胃和食物应“喜燥恶寒”
中医上说，胃的脾性喜燥恶寒。现代营养学认为，胃就像是一部酸性的食物搅拌机，对食物进行化学性和机械性的预处理。倘若摄入冷饮、冰水等寒性食物，就会导致胃壁的毛细血管遇冷收缩，影响胃部腺体的分泌功能和胃部肌肉的搅拌功能。所以食物一定要注意以热食类为主，少吃或不吃寒凉的东西。
②三餐定时适量，可少食多餐
有胃病的朋友大部分都会伴有胃酸分泌紊乱，胃酸过多或过少的现象。所以要恢复胃酸的正常分泌，三餐必须要按时。考虑部分胃病朋友们消化功能较弱，无法一下子消化很多食物。所以三餐宜少不宜多，更不能暴饮暴食。
③食物宜松不宜硬
一般胃消化功能不好的人吃一点东西就会觉得饱，多吃一点就会觉得胃胀，不舒服。所以应选择松软的食物为主，硬的、颗粒性、纤维性的尽量少吃。建议以松软的馒头作为主食，大米饭可以适当少吃。另外，肉类和蔬菜尽量煮得软烂一点再吃。
④吃饭宜慢不宜快，饭前可喝开胃汤
吃饭速度快会导致胃部平滑肌急速拉伸，造成损伤。另外，一下子吃太快也容易吃太多，导致胃胀。饭前喝热汤开胃不仅能促进食欲、促进胃酸分泌，还可增加部分饱腹感，有利于降低吃饭的速度。
值得深思的是，胃病对人的健康危害如此之大，按理说人们会特别重视胃部健康，可是为什么胃病还是非常普遍，甚至十人九胃呢？
真实的情况是：
很多人得了胃病，首先会想到去吃一段时间的刺激性小的食物，情况略有好转，就又恢复了以前的生活习惯，导致胃病反复发作，不能根除。
有人胃病加重去医院，也服用了治疗胃病的西药，但是表症是在短时间内消除了，但是实际胃并没有完全痊愈，需要长时间的养护才能恢复真正的健康状态。所以胃病一不注意就又会反复发作。
那么中医是如何正确的养胃的呢？
其实中医对胃的养护有严密的逻辑和方法，早在金代《脾胃论》都有论述。正确的养胃的方法一定会遵循这样的原则：
1,在内：健胃健脾。胃病的根源看似在于胃，实际胃和脾是相辅相成的存在，虽首责胃，实非局限在胃。所以真正的中医治疗胃病的时候，必然会用健胃的药材再配合利水健脾的药材，同时兼顾胃，脾。
2，在外：针对胃病引发的表症同时用药，短期消除表症，常常几天就见效，让胃部不舒服的人能缓解不适，增强信心，长期坚持吃下去。