第1个回答 2019-06-20
早上睡醒应该先吃早餐还是先刷牙?相信许多人都有想过这个问题,也参考过很多网路上各种说法。
有人说应该先吃早餐,因为昨天晚上已经刷过牙了;也有人说应该先刷牙,不然早餐不就吃下一堆细菌了吗?到底哪一种说法才是正确的呢?
▼我们在早上刷牙,除了让口气清新之外,还有一个非常重要的原因:清除口腔内的细菌。要知道这些细菌就是造成我们蛀牙和牙龈炎、口腔溃疡等牙周病的原因,而口腔内的细菌无论怎么刷牙都无法完全清楚,只能尽量减少它们的数量。
▼而细菌的生存能力非常惊人,就算睡前刷了牙之后没再吃东西,睡了一觉之后口腔内的细菌又已经长出很多了。因此我们尽量在这些细菌成熟之前将它们清除掉,减少它们对我们牙齿的危害。早餐可以偶尔不吃,但是牙齿一定要刷!
▼至于先吃早餐的话,美国有一项大学研究曾经发表过这样的发现:某些特定食物会让口腔内的pH值降低,如果在吃完早餐之后马上刷牙的话,容易造成牙齿表面的磨损,严重的话还会让牙齿微腐蚀。
虽然这种微腐蚀在唾液缓冲下很快会恢复,不过这时候因为牙齿比较脆弱,很容易造成牙齿表面釉质的额外损失。
▼这项研究也建议在早餐前半小时刷牙最好,因为除了可以让口气清新之外,还可以减少饭后刷牙可能对牙齿造成的损伤。此外刷牙的次数最好就是早晚各一次就够了,中午饭后的话漱口就可以了,因为刷牙的次数太多对一些牙齿比较弱的人也不是一件好事。
看完之后是不是清楚了呢?原来先吃早餐还是先刷牙的差别竟然那么大,对牙齿的影响也是非常严重的。
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第2个回答 2016-11-09
建议还是先刷牙哈,一个晚上时间下来。口腔里必定有很多细菌和难闻的味道,选择一款舒服的洁牙产品,刷完牙之后精神和心情都会非常好,这个时候再吃早饭感觉吸收都会好很多呢。
第3个回答 2016-11-09
个人经验,早上起来先是洗漱,之后就是吃早饭,当你吃饱早饭之后感觉不舒服,那你可以选择再去刷一次牙。因为睡了一个晚上了,嘴里肯定留有一些唾液和不知名的细菌,在没刷牙之间就吃饭,显得不卫生。记得采纳,谢谢
第4个回答 2016-11-09
这个问题。。。当然是先刷牙再吃早餐的,如果你想先吃早餐再刷牙,那也行,你喜欢