哑铃练胸肌做了几组右胸就使不上劲了左胸很有劲怎么解决

如题所述

举报该问题

光用哑铃是不行的。你需要做俯卧撑，开始时可以先用膝盖着地。然后用脚着地，一点一点增加难度，一天三组一组10~20个。这样可以让肌肉保持协调，且效果良好。望采纳，谢谢！

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://66.wendadaohang.com/zd/snnnsiiDD.html

第1个回答 2013-02-03

请问你是采取什么动作哑铃卧推？哑铃飞鸟？追问

哑铃卧推

追答

建议你用杠铃卧推咯

或者减轻重量

本回答被提问者采纳

第2个回答 2013-02-04

就四个字加练右边

第3个回答 2021-07-28

我也一样我是右利手做了几组右边就感觉没劲动作都变形

相似回答

大家正在搜

哑铃练胸肌做了几组 右胸就使不上劲了 左胸很有劲 怎么解决