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绿瘦青苗汁对减肥起什么作用
如题所述
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推荐答案 2016-06-11
双脚并紧站立,双臂放在身体两侧。把你的左脚向左迈出一步,在你的脚落地的时候,向后坐,弯曲你的膝盖和你的髋关节。不要把你的膝盖弯过你的脚趾。在你的蹲坐的时候,把你的双臂放在身前。
压挤你的大腿,把身体重心压向你的脚后跟来作为支撑。在你的做运动的时候,把你的右脚与左脚并在一起。然后把你的左脚迈出,重新做蹲伏运动。向左做3到4次的蹲伏运动,然后向右做。
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