绿瘦青苗汁对减肥起什么作用

Question

如题所述

Answer 1

双脚并紧站立，双臂放在身体两侧。把你的左脚向左迈出一步，在你的脚落地的时候，向后坐，弯曲你的膝盖和你的髋关节。不要把你的膝盖弯过你的脚趾。在你的蹲坐的时候，把你的双臂放在身前。

压挤你的大腿，把身体重心压向你的脚后跟来作为支撑。在你的做运动的时候，把你的右脚与左脚并在一起。然后把你的左脚迈出，重新做蹲伏运动。向左做3到4次的蹲伏运动，然后向右做。