高血糖吃含有纤维素比较丰富的食物比较好,比如豆类、海带、紫菜,荞麦。高血糖主要是因为身体内的胰岛素分泌异常所引起的,会导致患者出现多饮、多尿、多食以及体重减轻的症状,严重的还可能会对患者的视网膜产生影响。
意见建议:
高血糖的患者平时生活中避免吃一些含糖比较高的食物,一日三餐定时定量,不要暴饮暴食,适当的进行一些户外运动,增强体质,控制体重。
血糖高应吃低脂、低热量、低糖的食物,食物分为很多种类,对于糖尿病患者而言,饮食治疗是基础也是基石,血糖高患者的食物摄入,主要有以下方面:
1、主食:如谷薯类,建议食用杂粮类食物,避免食用太过精致的食物,如精致的大米、面食等,吃菜包子较吃馒头而言,对血糖的影响较小;
2、水果和蔬菜:建议患者食用含糖较低的西红柿、猕猴桃、黄瓜等,与香蕉、葡萄相比,上述食物对血糖的影响较小。建议患者食用含热量较少且对血糖影响也较小的绿叶蔬菜,建议减少食用糖果、饮料、坚果类零食。
血糖的控制方面,包括饮食治疗、运动治疗、血糖监测、健康教育以及运动、药物治疗,而饮食治疗是重中之重。