高压锅炖汤好喝,牛排骨1小条 大约八块.生姜 五片.小葱 适量切段.香菜 适量切段.花椒 8粒.干辣椒 2颗.桂皮 一小片.八角 2颗.香叶 1片.草果 1个.生抽 适量.料酒 适量.盐 适量。
一:准备材料。
二:把牛排骨洗净放入开水4分钟,烧出浮沫,去掉血沫,捞出备用。
三:倒入少量油,先放生姜,再倒入牛排骨和少量盐,放入锅中大火翻炒。
四:把牛排骨炒干水分,在加适量料酒提香味。
五:加料酒翻炒几下,加热水没过排骨。闷三分钟,准备倒入高压锅中。
六:把锅中的牛排骨和水倒入高压锅中,放入各种香料即可。
七:倒入高压锅中,水要比没过牛排骨还要多些,牛排骨在高压锅煮的过程中会减少水分,所以要多加点水即可。
八:在高压锅中大火煮15分钟即可。
九:牛排骨出锅后撒上香菜和小葱,香味四溢~
牛排骨炖汤的好吃做法
西红柿炖牛排骨做法
食材准备:西红柿,牛排骨,姜,盐,姜。
做法:
1、西红柿洗净切大块;排骨用清水漂去血水清洗干净。
2、锅内放清水,下漂去血水的排骨,烧开,两三分钟后捞出排骨,清洗干净。
3、砂锅内放清洗干净的排骨,放清水、生姜片和葱段,大火煮开后转小火煲半小时左右。
4、把切成大块的西红柿放入排骨汤里,开大火,汤沸后,转小火再煲一小时左右。
5、最后放盐调味,可撒少许葱花。
西红柿营养价值:
所含维生素C、芦丁、番茄红素及果酸,可降低血胆固醇,预防动脉粥样硬化及冠心病。另含有大量的钾及碱性矿物质,能促进血中钠盐的排出,有降压、利尿、消肿作用,对高血压、肾脏病有良好的辅助治疗作用。
牛排骨营养价值
1.补钙功效:有骨中含有丰富的磷酸钙碳酸钙,小儿喝牛骨汤可补充钙质,预防佝偻病;中老年人喝牛骨汤可预防骨质疏松和骨质软化。
2.美容养颜的功效:牛骨汤中富含骨胶原,常喝牛骨汤可补充皮肤胶原蛋白,使皮肤更加有弹性,嫩滑,起到美容养颜作用。
3.提高机体免疫力:牛骨富含维生素、蛋白质、脂肪等营养物质,可促进人体对钙的吸收,健脾开胃,从而提高机体免疫力。