三焦为六腑之一，位于躯体和脏腑之间的空腔，包含胸腔和腹腔，人体的其他脏腑器官均在其中，是上焦、中焦和下焦的合称，即将躯干划分为3个部位，横膈以上内脏器官为上焦，包括心、肺；横膈以下至脐内脏器官为中焦，包括脾、胃、肝、胆等内脏；脐以下内脏器官为下焦，包括肾、大肠、小肠、膀胱。
对三焦解剖形态的认识，历史上有“有名无形”和“有名有形”之争。即使是有形论者，对三焦实质的争论，至今尚无统一看法。但对三焦生理功能的认识，基本上还是一致的。
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病理上，若三焦出现异常，气机运行的通路被堵塞，无以推动津液运行，津液便可停留于身体各部位，进而表现为浮肿、小便不利等病症。
张景岳所云“上焦不治则水泛高原，中焦不治则水留中脘，下焦不治则水乱二便”，即是此意。此外，三焦是“原气之别使”，若三焦不通，会影响气血的化生，从而损伤正气，招致外邪。三焦对人体的生命活动起着至关重要的作用，决定着人体的正气充盈与否，邪气能否致病。
《黄帝内经》指出，老者与壮者的主要区别在于气道是否通畅，血气能否循气道正常运行，此处的“气道”便是三焦。因此，调理三焦在中医养生中大有可为，可选择正规气功进行练习。
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