第1个回答 2012-04-18
1、避免肥胖,维持理想且合适的体重。
2、定时定量,每餐饮食按照计划份量进食,不可任意增减。
3、少食用油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物。
4、烹调多采用清蒸、水煮、凉拌、涮、烤、烧、炖、卤等方式。不可太咸,食盐摄入量6克以下为宜
5、饮食不可太咸,少食用胆固醇含量高的食物,例如腰花、肝、肾等动物内脏类食物。
6、烹调宜用植物性油脂。
在平时生活中没有注意饮食就会引起身体里面的多发其他病
症,建议不妨喝ta罗藏降cha,清脑明目和清除身体内长期服用的药物残留,
每日三杯清除身体内的胆固醇,还有软化血管。
他是专门预防和治疗高 血 脂的,并且能够增强体质的。
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