一般产妇在顺产后一周后。奶水才会下来。这是要根据产妇的身体情况来进行制定的。身体好的产妇下奶的时间就早。身体不好的产妇下奶的时间就会晚。所以说要在生产后补充好身体所需的营养。这样是可以促进产后下奶的。
一般顺产以后就会有少量的乳汁，但是往往48小时就会出现乳汁分泌量大，也就足够宝宝需要。另外下奶的规律是越早开奶，让宝宝吸吮得早，下的越快，量也越足。并且如果计划母乳喂养，需要按需哺乳，每天不限次数，只要宝宝需要就可以哺乳。产后妇女应当多吃高蛋白高脂肪的汤水，比如鸡汤、鱼汤、甲鱼汤、猪蹄汤等可以帮助下奶。
哺乳是每个女性在妊娠后要做的第一项重要任务，它能给宝宝出世后的第一种食物，那么如果妈妈的出奶量不足怎么办呢?下面我们就来了解下辅乳期奶水不足怎么办?
下面我们就来了解民间的一些催乳秘方!
1、清淡肘子
猪肘子1只，当归、王不留行(中药店有售)各1份，三者100：2：2比例，用清水小火炖至烂熟。午餐吃肉，晚餐喝汤。
2、猪骨通草汤
猪骨(腔骨、排骨、腿骨均可)500克，通草6克，加水适量，熬2小时得猪骨汤约1小碗，加入少许油，1次喝完，每日1次，连服3-5天。
3、猪蹄通草汤
猪蹄1只，通草3克，加水适量，放入砂锅内共煮2小时，得猪蹄汤一碗，分两次喝完。每天1次，连服3-5天。猪蹄在进餐时吃掉。
4、鲫鱼汤
鲜鲫鱼500克，去鳞除内脏，加黄豆芽60克(或通草6克，中药店有售)，煮汤喝，每日2次，吃鱼汤，连服3-5天。鲫鱼汤宜淡食。
5、鲤鱼粥
鲜活鲤鱼一条(约500克)去鳞除内脏后切成小块，与白米或小米一起煮粥。粥内不放盐，淡吃。如用鲤鱼1条煮汤，放入少许酱油，但不放盐，吃肉喝汤，催乳效果亦佳。
1.产后半小时让宝宝吸吮乳头。在婴儿出生后的半小时，就让宝宝吸吮母亲的乳头。通过宝宝的吸吮，能有效地刺激母亲的激素分泌，继而促进乳房内腺体分泌乳汁。宝宝越吮吸，母乳的分泌会越来越多。
2.产后三天再喝催乳汤。过早的喝催乳汤，会使乳汁下来过快过多，新生宝宝吃不了，不但会造成浪费，还会使妈妈乳管堵塞而出现乳房胀痛。过晚喝催乳汤又会使乳汁下来过慢过少，妈妈会因无奶而心情紧张，泌乳量会进一步减少，形成恶性循环。因此一般建议在产后第3天开始给妈妈喝催乳汤。
3.产后24小时内、产后三天进行乳房按摩。最好在下奶初期几天做乳房按摩帮助开奶。通常一般在产后24小时内和产后3天各按摩一次效果最佳。
按摩催乳的方法也很实用，适合产妇。
1.环形按摩：双手放在乳房的上或下方，以划圈的方式按摩整个乳房;
2.螺旋形按摩：一手托住乳房下部，另一手用食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩;
3.指压式按摩：双手张开放胸部的两边，从两边向乳头的方位，轻轻地按压。
针对生过孩子后乳房不分泌奶水的状况，我想说，这个问题是让所有妈妈们最头痛与心焦的事情。不仅妈妈焦心全家人都会着急。因为女性的生理结构决定女性在处于哺乳期的时候，乳房是最脆弱的。所以保持好心情去认真呵护乳房是最重要的。哺乳妈妈们平时更要万分的注意乳房的卫生。选择的乳垫也最好是纯棉的大品牌，并且勤清洗更换。如果乳垫不透气也可能会导致乳房下奶不畅，严重的话也会引发炎症。希望我的分享能帮助到更多产后没有奶水的妈妈们。