一个人是否能喝咖啡

Question

如题所述

Answer 1

一个人是否适合喝咖啡，主要取决于咖啡因的代谢能力。

对咖啡因代谢得快且没有不适感，身体就适合喝咖啡，如果对咖啡因代谢得慢有不适感，那么就不适宜喝咖啡。现在很多都市有些人早上上班前都会买杯咖啡，作为一天工作提神的利器。咖啡是用经过烘焙的咖啡豆制作出来的饮料，与可可、茶同为流行于世界的主要饮品。

咖啡常见的种类：

1、速溶咖啡：是通过将咖啡萃取液中的水分蒸发而获得的干燥的咖啡提取物。速溶咖啡能够很快地溶化在热水中，而且在储运过程中占用的空间和体积更小，更耐储存。

2、拿铁：拿铁咖啡是意大利浓缩咖啡与牛奶的经典混合，意大利人也很喜欢把拿铁作为早餐的饮料。

3、美式咖啡：是咖啡的一种，是最普通的咖啡。是使用滴滤式咖啡壶所制作出的黑咖啡，又或者是意式浓缩中加入大量的水制成。

4、摩卡咖啡：是由意大利浓缩咖啡、巧克力酱、鲜奶油和牛奶混合而成的一种古老的咖啡。

5、意式浓缩咖啡：是一种口感强烈的咖啡类型，方法是以92摄氏度的热水，借由高压冲过研磨成很细的咖啡粉末来冲出咖啡。

Answer 2

一个人是否适合喝咖啡，主要取_于咖啡因的代谢能力。
咖啡中有些抗氧化物质，可以对抗糖尿病和心血管疾病一些危险因素；有研究提示可降低早患老年痴呆和帕金森氏病风险；甚有报道喝咖啡可抑制乳腺癌的生长降低结肠癌复发的风险；
另外咖啡因还可以增加运动成绩。这些研究中都是在每天应用3-5杯咖啡人中发现的。但是咖啡也会造成神经系统的不稳定性，当咖啡因超过480mg，有些人会出现心律不齐、心慌、幻觉、手抖。
每个人对咖啡的反应不同，有的人喝了咖啡兴奋、提精神、工作效率高也不影响睡眠，而有的人喝了咖啡心慌，喝一点就睡不着觉。大量长期喝咖啡还会影响钙的吸收，增加骨质疏松的风险。