准妈妈怀孕之后每天都吃不下东西，应该怎么办呢？

Question

如题所述

Answer 1

怀孕初期孕妇会出现恶心、呕吐、吃不下饭等妊娠反应，主要是由于雌激素增多刺激了胃肠道。这时要注意调整饮食，适量进食，不要勉强自己，最好少吃多餐，饮食要清淡，易于消化。煲汤容易下咽，容易消化，可以煲排骨汤、鸡汤、鱼汤等。饮食上营养要全面，多样化，不要偏食。不要吃辛辣的食物，对胃的刺激很大。多吃新鲜水果和蔬菜。

经常保持愉快的心情，注意保证充足的睡眠。可以吃自己喜欢的东西。大多数妇女在怀孕期间喜欢吃酸味食物，如青梅、橘子、柠檬、菠萝等。这些食物可以有效缓解孕期的晨吐症状，提高食欲。怀孕期间不能吃东西，也要注意尽量少量多餐，饮食要清淡，避免过于油腻，新鲜蔬菜和水果要多吃，吃些开胃的饮食。而且吃完饭后要散散步，促进胃肠蠕动消化。喜欢吃什么就吃什么，但要避免辛辣、腌制和熏制的食物。

必要时口服多种维生素。吃酸味水果，水果富含多种维生素，可以给孕妇和胎儿提供多种营养，一些酸甜可口的水果还可以增进食欲，改善进食症状，如葡萄、苹果、猕猴桃等。服用锌和维生素B6补充剂。缺锌会导致食欲不振，所以可以适当服用。维生素B6可以帮助缓解晨吐，也可以帮助缓解无法进食的情况。可以在医生的指导下服用补充剂，或用食物补充，如瘦肉、花生、芝麻奶制品等。

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Answer 2

可以吃一些小米粥，绿豆粥，紫薯粥，南瓜粥和薏米粥，因为这些食物的营养价值很高，而且这些食物也有开胃的功效，并且这些食物非常受人们欢迎，所以我认为准妈妈可以用这些方法来解决这方面的问题。

Answer 3

可以采取少量、多次的用餐方式，并且可以选择吃色泽比较有吸引力的食物，可以改善吃不下饭的症状，孕期出现吃不下饭，属于孕早期的一种正常反应，一般在怀孕三个月后，症状会逐渐缓解。

Answer 4

可以适当的吃一些开胃的东西，如果非常严重的话，可以让医生开一些药，这样的话可以让自己的身体好一点。