如果身体出现不适的情况，可以多吃几次益生菌，益生菌一般一天吃1到2次，而益生菌咀嚼片也是一天1到2次。那么益生菌天天吃还是几天吃一次？
益生菌最好不要天天吃。根据科学研究表明，适量食用益生菌维持良好的体内菌群平衡才是最恰当的。无论是益生菌奶制品还是纯益生菌的制剂，都不要过量食用，尤其是作为药剂食用的纯益生菌制剂，使用时更应谨慎。
从预防肠道疾病的角度而言，适量补充益生菌的确可以抵御着部分疾病的发生，能增强肠道的抵抗力。益生菌对维持菌群的平衡和防止因为菌群失调而引起的腹泻有着很积极的作用。它能加强肠道粘膜屏障，维持酸性环境，从而来抑制病菌的繁殖，抑制部分的肠道疾病。
宝宝的大便中经常会出现一些奶瓣，奶瓣就是肉眼能看到的一些白色颗粒状的物质，奶瓣是因为宝宝对吃进去的乳汁不消化而形成的，所以当出现奶瓣的时候，就提示宝宝出现了消化不良的情况。出现消化不良的表现之后，首先要减少宝宝哺喂的次数和量。对于奶粉喂养的孩子，如果出现了消化不良，可以适当的给他改成一些容易消化的奶粉，比如水解蛋白奶粉，治疗一段时间。对于严重的孩子，我们可以给他加点助消化的药物，比如说胃蛋白酶、凝乳酶或者是益生菌。通过治疗一段时间，我们就可以发现大便中的奶瓣会减少，大便又变成了金黄色的。
正常情况下宝宝的大便不应该是奶瓣相当的多，即便大便当中有奶瓣儿也不会特别的多。如果宝宝就是出现了奶瓣，与妈妈的饮食也有一定的关系。本身宝宝的岁数比较小胃肠功能是比较薄弱的，如果吃东西不合适非常容易出现拉肚子，除了口服肠道微生态制剂，改善肠道微生态环境以外，需要在喂养方面给予适当的调整，采用少量多次的喂养方式，可以给宝宝按摩腹部改善胃肠功能。
益生菌虽然好处多多，但也不能过度使用。医学研究证明：人体长期使用人工合成的益生菌产品，会促使肠道功能逐步丧失自身繁殖有益菌的能力，久之人体肠道便会产生依赖性，医学上称之为“益生菌依赖症”。而人体一旦患上“益生菌依赖症”，终生都将依靠和使用人工合成的口服益生菌产品来维持生命的健康状态。
如果肠胃的功能原本就不好的话益生菌过量很有可能会对身体造成一些伤害。有可能会使孩子消化过多可能会出现胃酸过多的情况，而且还有可能会造成肠胃的菌群失调，所以这一段时间应该好好的观察孩子的身体，如果有一样的情况出现，就应该立马送往医院进行治疗。孩子肠胃的消化功能不好，尽量不要给他吃一些难以消化的食物，平时的食物应该以容易消化容易吸收的食物为主。
益生菌秋天吃最好，因为秋季是感冒的多发季节，由于宝宝免疫系统发育还不够完善，抵抗力较弱，加之小孩子易动易出汗，容易着凉引起上呼吸道感染。有些腹泻带有明显的季节性，其中以轮状病毒所致的婴幼儿腹泻最为典型，一般发生在较寒冷的季节, 每年的10月至次年的2月是轮状病毒腹泻的高发季节，此时吃益生菌可以适当的预防。
给宝宝添加益生菌，通常建议和奶一起服用或者是奶后半小时服用。宝宝常用益生菌制剂有很多优点，益生菌通常能够帮助宝宝建立正常的肠道菌群，提高宝宝的消化功能，维持一个良好的肠道环境。但是，益生菌并不是吃的越多越好，需要在医生的指导下用药。平时还可以给宝宝做做腹部热敷和按摩，以宝宝的肚脐为中心，用手掌由左向右转，轻轻摩擦宝宝的腹部，10圈休息5分钟，再按摩10圈，反复进行3回合，也可以促进宝宝的消化吸收。