作为一个高质量独处的受益者，今天我想和你们分享我的变美变优秀的小经验，做对这三件事，提升生活的幸福感，悄悄变优秀，超越同龄人，让我们一起在独立的日子里闪闪发光。
第一件事，学会一个技能。
其实一个小技能并不难，它可以是一门语言，一门儿技术，也可以是学会占卜，学会做剧本，杀的d m na，焦虑和内耗啊，都是在无所事事中产生的，开始做一件小事儿，焦虑也会停止，这个技能啊，在未来的某个时候就可以起到作用呢。不会的技能永远都帮不到自己，而学会的技能总能在以后帮上忙。现在我呢，每个月也会拿出自己一部分工资去报班儿，学习一些软件剪辑的课程，我相信高质量与自己独处，未来的自己也一定不会让现在的自己失望，学会独处，让自己与自己和解才能够成为理想中那个更好的自己。
第二件事，哄自己开心。
千万不要小瞧了自己的情绪价值，因为科学表明啊，现代人的生活压力都是很大的，那很多情绪缺乏正确的发泄方式，我们似乎总是缺少一个原谅自己的机会呢，这样子坏心情就会不断的累积，得不到疏解，会把心变成垃圾堆。所以说哄自己开心非常的重要。问问自己真的会休息吗？你真的懂如何排解焦虑，降低内耗吗？读书时的自己是最清醒的，没有人是铜墙铁壁，我们都是独立的人来拥有独立的人格，会哭，会笑，会崩溃，会无奈。我们花很多的时间去观察别人的情绪来调整自己，却总是不记得问问自己有多久没有认真的让自己开心放松了，或者说我们更多的哄自己开心，现在精神问题就会少很多，可以让自己认真的准备一顿饭，可以不用有负罪感的刷一部剧，或者干脆就给自己一段自由的时间，什么都好，第一次来人间，但在有限的时间里过得更加的开心。
第三件事，就是学会打扮自己。
我们每到达人生的某一个阶段后啊，就会到达这个阶段的瓶颈期，感觉很难再有质的飞跃。似乎生活中的每一个细节都会分走我们的注意力，导致我们很少去观察镜中的自己。一个好的外在形象啊，可以为自己解锁更多的机遇。人在这个世界上就有一个设定，更容易想要靠近美好的人或者是事物。读书时的时候看一个美妆视频，或者说浏览一篇穿搭分享，这些啊，都是生活中的小确幸。美商的提高使我们看待世界万物都有更美的认知。一个拥有良好审美的人，往往其他方面也不会很差。看着自己一点一点变得更加美好，生活的多巴胺也会分泌的更多。在别人对个人形象没有研究的时候，你已经能够轻松的让自己最佳的状态出现，到哪里都会闪光点。