1、纽瓦克（Newark）
纽瓦克是美国新泽西州最大港市，大纽约市的一部分。位于该州东北部帕塞伊克河口，濒大西洋的纽瓦克湾，东距纽约曼哈顿区14公里；人口27．5万(1990)，其中黑人约占58%：大市区包括埃塞克斯等县，面积2642平方公里；1666年建立移民定居地；1830年后随着铁路的修筑和通往宾夕法尼亚州煤田的莫里斯运河的通航，工业开始发展。1836年设市。
2、泽西市（Jersey City）
泽西市是美国新泽西州第二大城市（仅次于纽瓦克市），位于新泽西州东北部，是哈德逊郡府所在地，陆地总面积为14．87平方英里，水域面积为6.19平方英里。该市是一个濒临哈德逊河及海肯赛克河半岛的港口，上靠纽约湾：下靠纽瓦克湾。据统计，泽西市1998年的人口为228537人。
3、帕特森（Paterson）
帕特森，美国新泽西州东北部瀑布线城市之一。临帕塞伊克河，属大纽约的卫星城市群之一。人口13.9万（1984）。十八世纪后半期以帕塞伊克河瀑布的水力为动力开始发展棉织工业，十九世纪中期成为全美有名的丝织工业中心，有“丝城”之称。
4、伊丽莎白（Elizabeth）
伊丽莎白 （Elizabeth，New Jersey）是美国新泽西州联合县县治，是全州第四大市。
5、特伦顿（Trenton）
特伦顿Trenton，美国新泽西州首府、工业城市、州的文化中心。河港。位于州西部，特拉华河溯航终点，西南距费城45公里。
新泽西州除以上五大主要城市外，还有卡姆登（Camden）、克利夫顿（Clifton）、东桔城（East Orange）、帕塞伊克（Passaic）、联合城（Union City）、贝永（Bayonne）、威力兰（Vineland）、新宾士威克（New Brunswick）、哈肯萨克（Hackensack）、大西洋城（Atlantic City）、蒙特克莱尔（Montclair）、霍博肯（Hoboken）、莫里斯城（Morristown）、普林斯顿（Princeton）、开普梅（Cape May）等城市。
扩展资料：
新泽西州是美国第四小以及人口密度最高的州。其州昵称为“花园州”。美东华人亦称之为新州。新泽西通常被划分在美国的中大西洋区域，亦为东部的一个州，也可以划分为东北地区。
新泽西州北接纽约州，东面大西洋，南向特拉华州，西临宾夕法尼亚州。新泽西部分地区是被划分在几个主要都会区，其中属纽约都会区的面积最大，其他还有费城以及特拉华峡谷地区。