我今年20岁，平时住学校时，晚上12点睡，早上7点起，周末回家可能会晚睡，比如2点睡，11点起之类。07年四月献过血，献完血就立刻得了支气管炎，掉了一个多星期的水。之后身体就一直不好，脸色黄，很容易就犯困，嘴唇干，而且不停的感冒。冬天时手脚冰冷，但是身体感觉不冷。平时喜欢吃蔬菜水果和海鲜，家里几乎不吃猪肉，肉类几乎只吃鱼虾海鲜之类。现在感觉身体越来越不好，今年4月就感冒了两次，而且今年脸上就不停地发痘痘（以前发痘痘都是换季气温骤变或者湿度骤变时，发个几颗，换完了季就不发了，也不会留疤）现在发起来是一茬茬地发，这波平了又发一波，而且会留疤。月经也一直不太正常，有时候一月俩回，量特别少。有时候俩月一回，量就特别多。有时候还会痛经，而且还有越来越频繁的趋势，有一次痛的我晕过去了。现在我每天的饮食除了周末在家时会因为睡懒觉而不吃早饭外，其他时候在学校每天都吃早饭，每天吃蔬菜，每天吃一个苹果一个芒果或者其他水果，也吃一些维生素片（维生素C+E），早上喝牛奶，晚上还会喝个柠檬汁补充维生素。平时也没有便密问题。睡眠不太好，总是睡很多时间，但一直做梦，而且经常发生鬼压身现象，一个月总会有个一两次吧，而且白天总是很困。基本上就是这样的情况了。
我现在去看了中医，配了点药，医生说我是气血两虚，医生朋友来给我看看吧，我这样的情况该注意点什么呢？比如有哪写忌口？气血两虚又要怎么样食补呢？此外，脸上不停的发东西让我很困扰，不知道怎么让它好起来。还有就是这样的情况中药有效么？有没有经过中药治疗成功的案例？
我同学跟我说，中医如果常吃的话会身体很虚弱的，不知道是不是真的，想问问那些坚持用过中医的人，中医到底有用没用，有什么副作用？还有经期能不能用那些黄芪，白术，苍术，黄连，党参这样的中药，还有八珍颗粒和玉屏风颗粒这样的中成药呢？对月经有什么影响么？