脱发吃什么维生素

Question

脱发维生素有用吗，脱发吃什么维生素有效果？

Answer 1

脱发也是一种常见的疾病，影响着健康和美容。脱发可以分很多种类，头皮上有较厚的油性分泌，头发光亮，稀疏而细，或者头发干燥，头屑多，无光泽，稀疏纤细。
是脂溢性脱发，应注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2等。维生素缺乏是导致脱发的因素之一。
建立平衡的饮食习惯和适当补充身体所需的维生素可预防脱发。此外，蛋白质的缺乏也是影响脱发的因素之一，会使头发变得越来越稀少，妨碍头发的健康生长。
一旦出现大量掉发，就要引起重视，这时可服用发特浓营养素，主要是改善脱发，掉发的问题的，每天2袋，没有副作用的，促进血液循环。不用脱脂性强或碱性洗发剂。

Answer 2

脱发可以吃维生素c、维生素e、维生素b。脱发多半与肾脏有关。这种情况建议通过食疗来进行调理，在滋补肾脏方面，菌食疗效果亦是非常突出的。可以饮用由茯苓、虫草、白木耳、猪苓组成的--苓白多菌粉，天然食药用真菌，以菌固肾，以菌益肾，以菌养肾。自然补肾，不给肾脏增加负担。平时早睡早起，不要熬夜，饮食清淡，油腻的食物不要吃，洗头的时候水温不要过高，适当的按摩头皮，可以促进头皮部位的血液循环，平时多吃黑芝麻、黑豆等食物，对于头发的滋生也比较好。

Answer 3

可以吃维生素B，但是作用微乎其微，而且所需时间是超级超级慢。一般建议可以做到这几种控制脱发并生发：
1、枸杞煮水，涂抹在头发上，可有效防掉发；
2、花生衣红枣汤，头发不易干枯脱落；
3、吃黑芝麻枸杞粥可改善脱发；
4、早晨吃何首乌冰糖粥，不易脱发；
5、洗头时盆里放一勺盐，可防止脱发；
6、吃发特浓营养素，补充马囊营养，防脱生发；
7、早晚要用木梳梳头，促进头部血液循环，可防止脱发；
8、用啤酒洗头，可治疗头皮瘙痒、头屑过多,还可润泽头发。

Answer 4

多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C
以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等
以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉
猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长。

Answer 5

适当的补充维生素B族对于养护头发和防脱发有一定的益处。尤其是维生素b6作为辅酶参与代谢，所以通过血液循环作用于头皮，保证毛囊营养的吸收，就可以有效的防止头发脱落，减少白发的生成，并使头发保持乌黑而有光泽。