这个跑步机怎么用。没有说明书

如题所述

跑步机用法解释如下

Star:开始,启动的意思;

Stop:停止的意思;

Pause:暂停的意思;

ON:开始启动的意思;

OFF:关闭或停止的意思;

Speed:速度的意思,一般会有+-号的按键来调节速度;仪表显示屏的speed是当前速度的数据;

Up:这个是升速的意思,没有坡度功能的机器上才这样表示;

Down:这个是降速的意思,没有坡度功能的机器上才这样表示;

Incline:坡度的意思,一般会有+-号的按键来调节坡度;仪表显示屏的incline是当前坡度的数据;

Mode:模式按键,这个按键出现的时候一般说明跑步机有内置的跑步程序可以选择,先通过这个按键选择跑步模式,再按star开始按键就可以用所选模式进行锻炼了。

Quick speed:快捷速度选择按键,如3km/h、6km/h等按键出现是同样意思,通过单个按键快速达到所选速度。

扩展资料:

注意事项

1、启动跑步机时,两脚最好是踏在两边的脚板上,等启动了再踏上跑带。

2、刚开始时,速度由慢到快,先开始热身运动,在渐渐加快。

3、跑步时,两手最好摆臂起来,不要扶在扶手上,这样不利于全身参加有氧运动,运动效果就没有那么好。

4、跑步机上要是有安全扣端口,最好跑步时把安全扣别在身上,这样可以避免快速跑步时,因为不能及时停止跑步机而造成的伤害。(拔下安全扣,跑步机就自动停止了)

5、跑步时的正确姿势应该是收腹挺胸的,刚开始可能有点困难,但是坚持久了,有了正确的跑步姿势,这对健身塑形有很大帮助。

6、跑步机停止时,速度也应是由快到慢,让人体有个反映的过程,这样下机时,人不会感到有晕眩感。要是在跑步机上跑步直接停止下机,就会有一种晕眩感,这很容易摔倒。

参考资料来源:百度百科-跑步机

温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  推荐于2018-03-15
START:是开始键;STOP:是停止键;左边3、6、9表示机台上下升降;右边4、8、12表示速度调节。具体你可以问问如下一线品牌的售后服务,尽管你产品不是他们提供的,他们也会告诉你的,如:英派斯、速达美、乔山、正伦、好家庭、舒华本回答被网友采纳
第2个回答  2014-12-28
绿色键开始,右边的上下键加减速度。追问

按了没反应

追答

你看“龙头”下面是不是有安全装置,一个夹子,要夹在人身上的,另一端在机器上的,把它放好。

追问

下面是这样的

追答

不是那里,是上面,显示器下面,看看

控制台的下面

追问

是不是黄颜色哪里的

第3个回答  2014-12-29
抖了抖
第4个回答  2014-12-28
安全锁没接上…
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