第1个回答 2015-02-08
嗯,好的,但要坚持。
必须吃早餐。一定一定要吃早餐,一上午的学习考试,非常的紧张,大脑处于极度消耗状态,如果早餐没好好吃,或者没吃饱,就很难保证一上午稳定发挥高效的脑力。所以早餐是坚决不能马虎的。
注意三:拒绝大鱼大肉。有些家长以为补充营养就是去餐厅吃山珍海味。其实油腻、过量的大鱼大肉不仅会加重胃肠的负担,也会加重大脑的负担。相反,清淡饮食可以使头脑冷静,有利于你的思考学习。
第2个回答 2015-02-08
该吃什么吃什么,你的消化能力跟得上,放心,不能暴饮暴食,控制零食量即可,运动不要过量,按组做,你说的计划是可以的
第3个回答 2015-02-08
做好的运动时间是下午4点到7点。 晚上超过9点运动的话。长期会影响人体的新陈代谢。和神经中枢的。不是很好。
第4个回答 2015-02-08
好!经常锻炼有利于身体健康