心急就发慌老想哭,老想一件事,心里憋屈,喘不过气,压抑

如题所述

您好,因为不能了解具体情况,根据你描述的这种情况,最好是找些感兴趣的事去转移一下注意力,比如听音乐或是运动。如果你能明确是因你所想的事而引起的,最好先试着解决这件事,或是和亲朋聊聊。祝福好运!
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